看着原po的一字一句，实在很让人心疼
承受了这么多，妳辛苦了
我自己在大宝出生后开始忧郁
虽然说有病识感
但一开始觉得是荷尔蒙影响，并没有很留心
一直到大宝都已经十个月了
有一次跟老公吵架时
(啊就那种鸡毛蒜皮但吵起来的架)
我突然无法克制地歇斯底里大叫+哭泣+全身发抖
我老公在那当下觉得我不太对劲
后来架吵完了，两个人都平静了之后
我老公就开口了，建议我去看身心科
这时候就要来感恩一下健保
去看身心科是我们当时做得最对的决定
而且只收了挂号费
医生考虑到我当时还在喂母乳，没有开药给我
但他给了很有效的处方
第一个是补充鱼油和B群
第二个是运动
第三个比较特别
在问诊是我提到，一整天最情绪低潮的时间点，就是下班回家到接小孩的这段路
医生就说，那换条路走吧，每天试试不同的路线，如果不会很绕路的话
这三个处方在后来的半年里对我帮助非常多
我自己有感受到一些情绪的释放
不再持续地紧绷
也开始感觉拥有属于自己的me time
最后一个可能也满关键的点是
就在看完身心科、进行这三个处方后一两个礼拜
我感觉自己的忧郁情绪稍微有一点改善
然后我决定要开口说自己的病情
先是我爸妈、我妹
然后是公司里很信任的主管和同事
后来看到一些忧郁症防治的宣导
也常常提到亲友和社交圈的陪伴支持，对患者是重要的帮助
抱歉说了这么多自己的事
其实只是想分享一下
原po妳不孤单
成为妈妈的过程中，一个女人需要经历心理和生理巨大的变化
甚至，不过是只是短短几个月到一两年内，我们就经验了这么多
没有人能百分之百准备妥当
也没有人能有百分之百信心自己能做得好
但亲爱的原po
妳百分之百是个很棒的女儿，很棒的母亲
这是一个朋友曾经对我说过的
想送给原po
虽然我不认识妳，但能够说出自己的事真的很勇敢，我相信妳就是这样很棒的人(抱)