终于熬到20周了
虽然已经过了极度想吐的初期
但是胃口还是没有很好
某些特定的味道或是鱼肉还是会反胃
加上天气热
三餐更难有胃口吃进很多营养的东西...
前阵子主要都是靠一天2~3种水果和偶尔的饼干仙草豆花在度日q_q
也努力的在少吃面包，早餐尽量都是五谷杂粮类的馒头、正餐也交代妈妈要煮糙米>白米
随着接近喝糖水的日子
开始超级焦虑到底怎么样会是糖分太多或淀粉太多?
加上医生说我羊水偏多，焦虑感瞬间又x10阿阿阿阿
想问是否有任何营养师或医师过去的建议可以参考?
我知道水果份量建议是最多2个拳头大小，且分餐吃 (高糖分水果本来就会尽量吃几口解馋?
但这样如果还是会想吃一点甜食是可以的吗? 希望可以有个相对参考标准
不然又热又没胃口又怕太甜
接下来不知道该怎么过日子啊q_______q