在国外无后援的三宝妈路过手痒回一下
首先，既然住在国外，请先把心态观念调整成“当地国家”的育儿心态观念。如果一直用
台湾的心态观念会活得很辛苦。
接着，请务必切记：“后援诚可贵，自由价更高”。没有人会对你指指点点，公众场合不
用提心吊胆小孩暴走......请想一想国外育儿无后援的优点。有时候，心态一转，调整一
下，你会发现日子好过很多，也会发现很多美好正面的事物。例如当我得独自带着三个去
超市，我都超感激一路遇到的友善眼神和态度。
再来，有了小孩生活就是没有最累只有更累啊。有小孩之后，本来就没有周末和夜生活可
言，一开始是劳力，之后是劳心。请先改变自己的认知，有小孩之后的生活就是和无小孩
的生活型态模式不一样。
最后，来提供些实际的建议：
1. 所有家庭消耗品，例如厕所卫生纸，厨房纸巾，洗碗精，洗衣精，洗手乳，尿布，湿
纸巾......所有你能想到的，都用Amazon Subscribe and Save，这样你每个月只需要更
新清单上的物品数量及寄送频率。会省力省时很多。
2. 把家事分成“每天”“每周”“每月”必须做的。例如我家每天必做的只有水槽里碗
盘都放洗碗机，厨房餐厅晚餐后台面擦干净，玩具收好，扫地机器人扫地。衣服份量（尤
其内裤袜子这种每天都要穿的）买到可以至少穿一周，这样一周洗一次就好。如果可以的
话就请人每个月来打扫一次，平常自己有空就每周拖地一次，马桶刷一下。玩具我是只有
宝宝生出来之前洗过，之后就想到随手洗一下。他已经十个月大了，没有那么脆弱了。像
我家老三最近最爱的玩具是磁片，就三人一起玩，老三拿磁片咬，老大老二盖东西。
3. 家里常备一些冷冻食品，发懒不想煮还有食物吃。副食品我直接大人吃的稍微打烂一
下，例如鲑鱼檞瓜炖饭，牛肉罗宋汤之类的。真的撑不下去，就买超市副食品。
4. 家里确定安全，就让宝宝到处爬探索，就可以顺手把一些家事做完。我家就是确定插
座盖起来，没有电线在地上，没有易碎品在宝宝可及之处，玩具放在柜子最底层篮子里，
让她爬来爬去找东西玩。
5. 能网络买菜就网络买菜。
6. 既然没后援，你们夫妻就是一个team，是互相支援合作而非互扯后腿的team。一个顾
小孩，另一个就做家事或补眠或休息。协调好事情该怎么分配
7. 宝宝如果一直把自己抓破，问问小儿科医生该怎么做？
目前只想到这些，加油！放松！会越来越好的！
※ 引述《naticom (踢踢～)》之铭言：
: P孩十个月大，我们在国外，没有父母支援帮忙可以偶尔带小孩
: 可能是我们真的太弱，每天都觉得很累，而且没有丝毫能够放松的机会
: 1. P孩白天极度需要大人的attention
: 不知道为什么我们家的P孩只要大人不在身边就会一直抓脸抓到红肿破皮
: 擦了乳液什么的都没用，看起来已经是个习惯
: (一开始是口水疹，家医叫我们擦最低剂量的类固醇，擦了很多礼拜都一直复发
: 我们就不给他擦了，因为家医有说不要超过一个月)
: 现在大人一定要有一个在他旁边看守，每天换不同玩具给他也没用
: 没有看守的话，玩没多久就会一直靠在城堡的边边乱叫，然后一抓脸妈妈就崩溃了
: 我们搞了好久才让他的脸不红，只要一开始抓就会破功
: 我觉得抓脸这件事情已经让我和老婆两个人完全被绑住，而且陪到有点疲乏
: 我们目前是很坚持不打不骂不给电视手机，所以只能一直陪玩玩具读故事
: 但玩具和故事书也不是无限量的，就是那几样轮来轮去，大人念久了也无聊
: 然后家里一堆事情一次最多一个人去做，变成累积很多心理压力超大
: 2. 行程一成不变 (很大原因是武汉肺炎的关系，真的很气)
: Mon-Fri: 我上班，老婆几乎白天都得陪小孩，只能煮很简单的饭，碗也不能洗
: 小朋友只有晚上能够自己睡着，白天得吸母乳才睡得着
: 妈妈又是很难入睡的人，因此P孩白天下午各一次小睡的时候
: 妈妈睡不着也不能起床做事情，一离开P孩马上惊醒
: (之前是半夜都要人陪睡，睡眠训练后有成功半套，半夜可以睡过夜!)
: 我们周一到五唯一能做一些事情的时候就是小朋友六七点入睡后
: 到我们十点就寝中间这黄金三四个小时
: 要煮饭，洗碗，洗一堆小朋友的玩具餐具，大人洗澡
: 然后因为我们在国外目前租的是一室一厅，动作都要很小
: 不然吵醒小朋友我们就完蛋了
: Weekends: 最崩溃的是周末的时候，丝毫没有休息的感觉，做的事情和周间差不多
: P孩不会因为周末就饶了我们，妈妈的行程不变
: 爸爸要把握周末出去买菜，然后因为我们这边很多店管制
: 去个COSTCO或是杂货店都要排很久，回家还要把东西都消毒过才搬进家里
: 周末根本就和平常时候没差多少，因为还在 shelter in place
: 天气也不好，连去个公园都不行，每天就是在家大眼瞪小眼
: 搞一搞现在礼拜天下午两点，想到明天又要上班开始一个礼拜
: 我觉得我自己也有忧郁症了
: (之前老婆去上妈妈宝宝课程的时候，讲师和她说老公可能有忧郁倾向)
: 我们真的好羡慕有阿公阿嬷的家庭，至少有人可以搭个手让我们抽离一下
: 虽然自己生的小朋友真的很可爱，但每天觉得小朋友一起床大人就是完全奉献给他
: 我觉得养小孩真的是我这辈子以来做过最难的事情了...