宝宝现在4.5个月
3个月前半夜都会肠绞痛到大哭
爸妈尽量就是抱好抱满
所以睡眠时间都是断断续续的
但是3个月之后，不知道哪天变外国人时间
每天都早上5点才会开始进入长睡眠
现在一天的睡眠作息变成如下：
0500-1300 长睡眠
1400-1600 小睡
1900-2000 小睡
2300-0100 小睡（爸妈以为进入长睡眠但最后都会醒来，一路清醒到早上5点）
其他时间通常就是4小时喝奶和玩耍
白天试过很多方法，推出去晒太阳. 下午洗澡. 活动筋骨玩健力架，练习趴趴
晚上通常10点就会关灯哄睡，说说故事放音乐
但感觉还是没有办法把时差调回来
爸妈现在是轮班上半夜和下半夜
已经变成熊猫眼每天上班跟行尸走肉
不知道大家有没有什么其他建议方法或是上面作息可以改变的地方建议
谢谢大家