要挑选好的综合维他命不容易
建议准妈妈们要自行花时间做功课
看广告或挑名气大的不一定可靠
各个维他命成分用的量要够这没问题
较少人知道的是所用的形式不同也很重要
厂商为省成本可能选用较便宜
但吸收或转换效率较差的形式
我个人判断维他命好不好
会先看叶酸和B2所用的形式
可google搜寻研究
叶酸：Folic acid vs L-5-MTHF
B2: Riboflavin vs Riboflavin 5'-Phosphate
那个形式好应该没有争议
若这两成分都没问题
我才会去看其他的成分
像是铁、镁、维他命K...
光靠这两个照妖镜
就可滤掉九成五以上的产品
包含善存和nature made
引述《crazyplayer (^^")》之铭言：
: 请问一下
: 第一胎吃了太颗补充品
: 算一算吃了
: 鱼油
: 综合维他命
: 钙
: 叶酸
: 还不含用喝的鸡精/妈妈奶粉之类的..QQ..
: 第二胎想说要找一个都有包含的，不然真的三餐都要补一颗，也满累的
: 我找了一下目前只有两款符合这些条件
: 其实大多数都有包含，只是差别剂量问题
: (叶酸/维他命/钙/铁等等，其实有就好，其他用食物去补充即可)
: 而比较难找的是以上这些要跟跟鱼油包在一颗的商品
: 目前只看到两个
: 1. costco有卖的nature made 单价大概NT6/颗
: 2. 雀巢的mom & me 单价大概NT40/颗
: 不知道各位有没有其他选择阿?