目前已挤奶近4m 、 每天四小六次
目前90-120之间飘移～
但实在挤奶跟洗挤乳器实在太厌世了
加上宝宝最近作息整个都在半夜很欢
睡眠不足下也影响挤奶量
（前期大约120-140）
认真思考后决定要退奶
所以想询问已成功退奶妈咪 ，以下退奶问题：
目前第一步骤是先穿有钢圈内衣
如果每天涨痛许可下，可每日5小 、6小，7小这样慢慢拉长时间吗？
原本电动挤乳10分钟，现在改为5～6分钟，这样算是有挤但不排空吗？（测试一日 目前
每次维持在80左右）
目前实施一天...实施第一次已经有些组织肿胀，这样要按还是不按摩？
软磷脂可以多吃嘛？超过4800的话，因为退奶的同时也害怕乳腺炎复发，所以现在水也不
太敢喝太多...
不知道要挤到剩多少ml后，就不用再挤乳成功退奶呢？
希望退奶成功的妈咪可以给新手退奶妈妈意见T-T