[宝宝] 食谱 - 不只是蛋饼

楼主: wow0822 (傻呼呼的背包客)   2020-03-26 22:29:31
https://i.imgur.com/pe4QHiX.jpg
详细图文食谱:
https://tinyurl.com/v8f9ef2
记得小时候早餐店的阿姨舀起一匙匙浓稠的面浆,下到热腾腾的油煎盘上,好喜欢她煎蛋
饼的节奏和手法,三两下就完成一份可口的蛋饼。
改良了传统蛋饼的成分,添加红、白萝卜丝、亚麻籽,提升面糊的营养价值,宝宝吃了一
口还直呼“太好吃了~XD”,还真会逗妈妈开心。
材料:
1. 在来米粉 60克
2. 低筋面粉 15克
3. 蕃薯粉(或太白粉)10克
4. 过滤水 120克
5. 白萝卜 50克
6. 红萝卜 10克
7. 亚麻籽 1汤匙
8. 青葱末 适量
9. 天然cheese片 1片
10. 鸡蛋 2颗(打成均匀蛋液)
11. 盐 适量
12. 橄榄油 适量
作法:(两片蛋饼的份量)
1. 白、红萝卜刨成丝备用。
2. 在来米粉、面粉、蕃薯粉、亚麻籽倒入容器中混合。
3. 分批加入过滤水搅拌均匀。
4. 加入白、红萝卜丝搅拌,并添加些盐调味。
5. 最后加入青葱搅拌均匀。
6. 油比平常稍微多一些,热锅,汤勺舀一匙倒入锅内,汤勺轻轻地划开并铺平面糊,使
其平均,避免某个部位比较厚。
7. 煎至面糊透明即可翻面。
8. 翻面后煎至酥黄。
9. 以锅铲将饼皮铲起至一边,倒入打好的蛋液。
10. 饼皮盖上蛋液,稍微煎一下就好。
11. 接着蛋饼翻面,煎至酥黄上色。
12. 蛋饼中间铺上撕成条状的cheese片。
13. 蛋饼分3等分,以锅铲由下往上翻折一等分。
14. 再往上折一等分即完成,蛋饼盛盘后可用食物剪或锅铲分成适口的大小。

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