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宝宝满1y3个月，从小到现在几乎都5-6点之间就会起床，不管前一晚是7点睡还8、9点睡都几乎6点前会醒来，很偶尔睡到7点。
从大概8m开始维持白天两次小睡，最近下午越来越难哄睡，所以试着改成只睡一次，但是遇到两个问题：
1.宝宝太早起大概撑到11点-11点半已经是极限，试过9-10点让他睡，但是下午小睡一样很难哄或是会变成下午4-5点才睡会拖到长睡眠时间，不知道有什么办法可以让宝宝晚点起床？
2.以往两次小睡每次大概可以睡1-1.5小睡，改成一次之后还是只睡1-1.5小时，羡慕人家小孩可以睡到觉不醒的啊，想请问有什么可以延长小睡的方法呢？
（有爬文看人家说过一阵子会好，但是已经改作息大概1个月了还是一样）
谢谢大家～