前情提要：
目前儿子刚满三个月
从月中回家后都是希望做到三个小时吃-玩-睡的作息
但白天小睡一直无法接觉
大部分都是30～50分钟会自动醒来
试过很多方法 几乎没办法再哄睡回去
（少数有几天自己小睡有1个半～2小时，也不知道发生什么事；但很少见）
晚上8点长睡眠前会洗澡-喝奶-哄睡
11点30再梦中喂食一餐
情况好的话可以一觉到隔天7点
（大部分是5～6点就开始躁动 睡睡醒醒了）
现况：
观察后现在最大清醒时间约一个半小时
小睡30分钟起来后
距离下一餐喝奶的时间几乎都还有一个小时多
目前采取作法是小睡醒了就不哄睡接觉
1.直接陪玩或练抬头消耗体力
尽量撑到距离下一餐剩30～40分钟时再喂奶
变成吃-玩-睡-玩
这样的缺点是喝完奶 拍完嗝 活动一下下又发现他有点困了
2.小睡醒了活动一下 换个尿布 约10分钟后直接再喂奶（他能喝多少就多少）喂完奶再陪
玩
尽可能维持吃-玩-睡作息
但每餐喂奶间隔时间都两个多小时左右 觉得有点太近了；目前大多是用这个方式。
3.之前有试过陪玩
尽量让他清醒两个小时
距离下一餐喝奶时间剩一小时左右再去哄睡
不过两个小时对他来说有点太久 玩到后来很没耐心很欢 而且太累了也不好哄睡
这样的好处是他醒来差不多就是下一餐喝奶的时间了
问题：
1.请问这样有算规律作息吗？
（我看版上的妈妈们都可以把好准确的喝奶时间打出来，我们都还没办法，每天都再变动
啊......）
2.白天好早起床，醒了除非他扭一扭自己睡回去，不然哄睡也是很难让他撑超过7点起床
；请问是月龄大一点就可以睡比较晚了吗？大概要几个月呢？
（很神奇的是他半夜起来除非肚子饿，不然他会自己安抚自己再度入睡）
3.请问哪种作法比较好呢？还可以如何改善呢？爬文有说月龄大一点活动量变多就自然解
除魔咒了～还是我要看开一点XD晚上有睡就好了，白天就苦撑一下吧......（小睡30分钟
妈
妈真的好难休息到，还有其它家务要做哪～）
谢谢耐心的看完落落长的提问
希望能听听大家的想法 怎么做比较好～
救救深陷30分钟魔咒的新手妈妈T.T