我之前也是在有小白点的状况下退奶，
现在退的差不多了！
我采用的方式是
1. 喝OO养气人参+正O庄高丽参精（早晚空腹吃）
2. 煮生麦芽，每天喝生麦芽水，降低开水摄取
3. 餐餐吃韭菜
4. 延长挤乳时间（6->8->12->有胀到不舒服才挤一点出来，只挤到没有胀痛感就停）
8->12 这时最难熬，我是一直冰敷，减缓胀奶速度
小白点的话，我是每次挤之前泡很浓的温盐水10分钟后用纱布巾来回擦拭小白点，五次后
小白点就消失了。
以上大概花了7天，第8天后奶几乎不会胀了，不过不小心碰到胸部，还是会有乳汁冒出来
...
大概是这样。
这个是我的退奶纪录
https://i.imgur.com/6Qsq0hz.jpg
https://i.imgur.com/ECCx7Mu.jpg
https://i.imgur.com/1CVoDym.jpg