想问大家，孕期如果想吃益生菌的话该怎么选呢?
目前怀孕5个月，上次去做例行检查的时候有问医生平常可以摄取哪些营养用品，
因为有便祕问题医生推荐我可以吃益生菌，回家自己做了一些功课，
才发现原来益生菌有些是孕后吃，有些孕期也可以吃(抱歉从没吃过XD)，
我是想找的除了可以帮助排便外，也希望能提升免疫力都有感冒的症状的，
因为最近很多朋友与小孩都有出现感冒的症状，
加上武汉病毒也让人很害怕...
除了怕自己感冒，也怕小孩出生后免疫力不够，
最重要的是孕期可以吃的，有这种针对母婴的吗?还麻烦大家推荐我~