※ 引述《bubblen (小花妈)》之铭言：
: 已经过了产后快两个礼拜
: 每天都好忙碌
: 因为要忙4岁的大宝和平新生儿二宝
: 我们是订月子餐 请婆婆帮忙顾一下两个小孩
: 老妈叫我要调好身体
: 但怎么才叫做调好? 不该做的都做了 例如:
: 少碰水- 第二天就开始碰水了 刷牙上厕所坐浴盆不都会碰到水
: 不要吹风- 但家里门窗都打开 保持空气流通
: 不要弯腰.抱小孩- 都有做了
: 趁还有两个礼拜
: 大家觉得坐月子要注意 以后身体才能勇健?
: 谢谢
这个版上100个人大概有120种坐月子的方法
有实际坐月子的方法
婆婆妈妈坐月子的方法
也有自己希望的坐月子的方法
但老实说每个人状况很不一样啊
月子有没有做好 只有你自己才知道
老实说月子这种东西也快变成一种信仰了
比方说 我觉得 腰酸背痛就是核心肌力的问题
但是还是很多人觉得是吹风或是没用锅炉水洗澡之类的
偏头痛可能是没睡好压力大产后荷尔蒙分泌
但是很多人觉得就是因为洗澡洗头受寒
有人觉得坐月子就是要躺在床上好好休息
最好小孩30天都不要见面反正之后有的是时间相处
有人就是想要母婴好好相处建立无可取代的亲密感
我自己很随便啊
生完母婴同室还每两小时喂奶一次
移到月中每天同室18小时
住10天就回家母婴同室24小时了
吃东西也没什么忌讳，不要酒而已
冬天生小孩照样穿短袖短裤趴趴走
还和月子中心请假出去吃小吃
但是我觉得我月子做得不错啊
没有腰酸背痛
奶量不错
怀孕前陪我至少25 年的偏头痛不药而愈
但我相信不是每个人都可以这样做的吧？
认真来说，若是说到坐月子有什么秘诀
我倒是觉得 孕前孕期的准备比坐月子有效多了
孕前培养运动习惯
孕期控制体重 保持健康的运动和生活习惯
这些都比坐月子忌讳这些那些来得有用多了
我也是生完以后尽量回到孕前都生活模式
保持一定活动量，吃得健康均衡
维持在正向情绪
这样就算有好好坐月子了吧？