很幸运的，在我们预计的时间怀上二宝，
先前第一胎的我是个非常矫健的孕妇，
怀孕过程完全没有任何不适，
上班趴趴走到生产的最后一刻。
不过...这一次怀孕就没有那么顺利了，
才8周4天，反胃想吐是常有的事情，
最近更严重的是髋骨好痛啊...
平常好的时候，髋骨后腰会有卡卡的感觉，
有时候从床上坐起来、站起来，
一瞬间髋骨痛到不行（放慢动作也没用）
偶尔还会突然有脱力的感觉！
医生说可能是过去姿势不良，加上贺尔蒙变化
导致髋骨会痛，是正常的。
我朋友说她一路痛到生，听了好害怕
不知道是否有什么运动？
或是有什么其他方法可以改善呢？
谢谢大家

可以做瑜伽舒缓喔