结束4日的24hr母婴同室，
回到娘家之后，
至今已经奋战1个多礼拜。
由于本身有躁郁症病史，
妇科医师在我产前，其实有建议我住月中。
最初在安安产检，发现胎儿已经五周时，
我们就有问安安是否还有月中，
结果是已经满员，我们必须另外去找。
于是我当机立断转去新楼，
又花了点时间寻觅合适的月中。
发现六、七千的月中环境，不如娘家舒服，
破万的我们又住不起。
在征询几位有生产过的朋友的意见，
并且跟父母讨论后，就决定在娘家坐月子了。
考量点之一是，
我平常精神科回诊的成大医院，就在我家旁边。
当时尚无法确定是否会出现产后精神病，
月中恐怕没办法处理精神疾病的部份，
还是住家里，随时可以回诊比较放心。
我没住过月中，
所以在娘家坐月子，要跟月中相比的话，
就只能参考版友的文章。
这篇我就借他人的分享，
提供自己在娘家坐月子的经验，
给有考虑不住月中的版友们参考。
我目前的状况是：
1. 没请月嫂，
孩子由我、我老公跟我妈轮番照顾。
我妈早睡早起，会接凌晨5点喂食的场次。
我老公下班后，接晚上8点及11点的场次。
而我，则接白天8点、11点、下午2点、5点，
以及大夜班凌晨2点等场次，
白天任何时候，我想出去放风一下，
只要先跟老妈报备，就可以由她接手暂顾。
2. 我妈请隔壁邻居妈妈做月子餐，
设计餐点+做5人份晚餐+食材费，约4万元。
每天晚餐都像在吃总舖师的料理，
食材新鲜，内容澎湃，
吃不完的还可以给老公带便当，
隔天中午跟爸妈继续吃。
3. 娘家的环境清洁，由家事管理员包办，
名义上是由先生负担清洁费，
但那笔钱实际上是拿来贴补我们的晚餐（月子餐）费用。
4. 公婆从我怀孕至产后，期间没有任何的干涉，
只有我生产完来医院探望过我，
并且包了一笔红包给我老妈。
这笔钱付了我生产的两万元费用，
余下的金额，
全数给我老公拿去给孩子采买物品。
当初收的小聘也是全额给先生，
当作留给孩子的养育基金。
5. 实际由我独立负责的工作只有挤奶而已，
其他像是洗大人/宝宝的衣物、
洗碗、洗/消毒奶瓶等等，
能外包的我就外包。
我妈很投入在照顾宝宝上，
她是职业妇女，
过去孩子满月后就托给娘家爸妈照顾，
现在退休后，
正好能重新体验过去人生未曾体验到的事物。
我们的教养观也在不断地磨合，
我会跟她分享晚近的育儿观念，
她是个读书人，吸收这些新知没什么困难。
喂奶时，她总是开开心心地对宝宝唱英文童谣。
这样的双语月嫂，真是求之不得啊！
坦白说，我出院后的前五天，
是处在一个精神十分恍惚的状态。
印象很深刻，在我返家的第二天，
晚上我躺床稍事休息时，
出现令我非常害怕的梦魇，
即便过去发病，也从未有过如此深层的恐惧感。
奇妙的是，只有在半梦半醒时会那样，
清醒之后，心情又都恢复正常。
于是变得有点害怕入睡，
后来就真的几乎没怎么睡。
因为担心这个状况无法改善，
就挂了本周一的精神科回诊，
想请教医师意见。
好消息是，
精神科医师判定我并没有产后忧郁，
但她确实忧心，若我持续被睡眠剥夺，
会对我的病情有负面影响。
她说我目前调药的空间有限，
肌肉松弛剂的效果，
不见得比我去给人家按摩一下好。
于是带着医师的口谕，
隔天就把宝宝托老妈暂顾，
去给人SPA松一下。
这会儿终于有全然放松的感觉，
晚上也开始比较能入睡。
两天后，去做脚底按摩，
睡得又更好一些。
虽然一样得大夜班起来喂奶、换尿布，
但每次的入睡都比较能进入梦乡。
日间从原本恍恍惚惚的状态，
开始变得比较有“现实感”了。
※ 引述《uhiph (5201314)》之铭言：
: 原文恕删...
: 我是新手爸爸，太太刚从月子中心返家第五天
: 我来说说我一个月的心得好了
: 一开始我也觉得一天一万左右颇贵，但是太太想去加上我也算满宠妻的，就让他去了
: 去了之后发现我的想法完全改观了，根本不是那么一回事
我也是在实际照顾之后，
发现月子中心毕竟有它的价值。
如果我周遭没有人可以帮忙，
还是得住月中的。
亲喂可能每1~2小时就要喂一次，夜半亦然，
就算瓶喂，至少也要3小时喂一次。
我不是钢铁妈妈，就算有老公、老妈协助，
也已经累个半死，更何况是没有后援的产妇？
过去我虽听闻半夜要起床顾孩子的事，
但实际操作时，发现再怎样有心理准备都不够。
坐月子，除了一般人所想像的吃好料、住得舒服外，
最主要的，还是宝宝有人可以帮忙顾、
不用处理家务、不用烦恼奶瓶谁洗。
如果连这点都无法理解，
那就真的是为战（女性）而战了。
至于有人说，以前的人都不用住月中还不是好好的，
我只能说，过去的育儿观，跟现在已截然不同。
光是喂配方奶跟亲喂母乳就有极大差异，
更何况以前多是大家族住一起，
或是邻里间有人照应，比较多人能帮忙分担。
现在很多都是小家庭，甚至伪单亲，
不住月中，是要累死刚生产完还很虚弱的妇女吗？
: 食：
: 月子中心的月子餐很多都是专业的月子餐公司配合送餐的，或是有自己的中央厨房，他们
: 也很了解第几天开始可以吃麻油、海鲜一些有的没的禁忌，我认为绝对比在家里有保障，
: 至少我住那一个月东西算好吃，也少油少盐的清淡！
我老妈把晚餐外包给邻居，
她自己感觉省力许多，
能有余力处理其他家务、偶尔顾一下宝宝。
邻居的厨艺毋庸置疑，食材也是无可挑替。
: 衣：
: 宝宝的衣服、妈妈的哺乳衣这些月子中心都会提供，我从待产（禾馨）到出月子中心（大
: 叶）从头到尾我只提前准备买过一个奶嘴+两个奶瓶+一罐预防不够吃的配方奶
: 你自己在家手忙脚乱的也不知道东西适不适合你多买多错，甚至月子中心都有三种以上的
: 挤奶器可以借你使用让你可以知道哪种适合你出院再买，护理师也会告知你你的宝宝适合
: 怎么样流速的奶瓶跟宝宝的习惯，这些自己在家做月子我相信是办不到的！
我是产前三个月，
就已经把该准备的准备得差不多了。
但因为院方的哺乳政策太过彻底，
导致我跟老公的瓶喂技巧0分。
而我这38周就出生的宝宝，
一开始就因为妈妈乳汁不足，
以及宝宝嘴巴太小不太能含乳头，
就交给护理师瓶喂了。
出院前，医师提醒我们，宝宝黄疸指数偏高，
但出院当天我们还不熟悉瓶喂，
结果宝宝喝太少，隔天就只好住院照光了。
好在小儿加护病房的护理师，
特别拨空教我们如何瓶喂，
所以即便后来宝宝仍不太会吸吮妈妈乳头，
但至少瓶喂配方奶加母乳，已足够他喝饱饱。
才几天的功夫，体重就恢复正常。
其实挤奶、瓶喂相关的讨论跟教学，
在网络上着实不少，多看看就会很有收获，
我觉得在家坐月子并不至于学不到这些东西。
但住院那几天，
积极一点询问护理师倒是真的。
我光住院那四天，
请教过的护理师人数就不下十人。
: 住：
: 24小时护理站支援，全护理师照顾宝宝，每天专人打扫，门禁管制，除了父母之外都不能
: 碰到小孩，连祖父母都不行（大叶是如此），甚至还可以跟柜台串通尽快赶走讨厌的长辈
: 会客，你在家做月子家里的打扫事物也不好意思叫公婆全做吧？如果说岳父母帮忙做月子
: 我相信你老公也不敢ㄍㄟ笑，会战战兢兢的帮忙，大家很累...
我跟我爸妈都比较边缘人一点，
亲朋好友有来往者很少，
他们也都非常清楚，
头一个月就是要让产妇休息。
所以即便是平常很要好的邻居，
也不会这时候跑来我们家打扰。
就算真的是要送东西给我们，
也是到楼下按个门铃，交了货就离开。
至于我老公，目前跟我一起住娘家，
他会不会因为跟岳父母同住而有压力，我不知道，
但我很确定他是真心诚意喜爱跟宝宝相处。
所以对他而言，照顾宝宝不是帮忙，
而是他身为一个父亲角色，心甘情愿付出的。
: 行：
: 后面两个礼拜可以无后顾之忧的包紧紧去外面吃想吃很久的火锅跟牛排，相信你在家就不
: 可能想这些了
在家坐月子，想出去走走随时可以。
宝宝回医院住的那两天，
我跟老公就跑去吃寿喜烧吃到饱。
之前我为了精神疾病住院过几次，
老实说是不太喜欢住院被束缚的感觉。
对我而言，住月中的心境，
恐怕跟住院差不多。
非必要的话，我还是会选择住家里。
至于婆家，原本有主动问过是否要帮我坐月子？
我和我爸妈都口径一致地表示，
住娘家比较方便，
他们也就不再过问。
: 育：
: 几乎每天都有的妈妈教室，教一些育儿知识，这在家除了谷歌跟老一辈口传外几乎只能碰
: 到问题再上网查，这对我们新手爸妈来说很重要（ex:如何安全干净的洗澡、宝宝按摩）
相关育儿知识，
我已经看了一堆书跟影片来cover，
剩下的就是凭经验了。
有些东西先买好就会省力很多，
比如尿布台、月亮澡盆、洗屁屁神器…，
总之不要跟自己的身体、腰部、手部过不去，
照顾孩子是长期抗战，有些花费不用省。
: 乐：
: 轻松的照顾新生宝宝，可以有更多的时间帮宝宝拍照，甚至月子中心有产妇姜汁洗头按摩
: 、宝宝游泳课之类的，你在家做月子应该根本没心思搞这些...
我承认的确在家没啥心思搞这些，
不过上妈宝版写点东西的时间还是有的XD
: 以上哩哩扣扣一大堆原因
: 太太伤口问题，宝宝有稍微的异样
: 我有算过，中间碰到宝宝没大便、有分泌物、有鼻涕、一些小症状，妈妈恶露之类的
以上举凡便便、分泌物、体温、恶露、子宫按摩等等，
在母婴同室那几天都已经碰过、学过，
如果有参加那场战斗营，就不太需要去月中学。
至于参加战斗营的前提，我在前篇已经有写过。
: 你在家发现绝对心里想着赶快去看医生，紧张的要死，晚上发现的话当晚应该也几乎不用
: 睡了，紧张到明天
: 但在月子中心都有妇产科、小儿科医师巡诊，就算半夜发现，也有护理师可以即时分析或
: 大约解释一下让父母安心
这倒是真的。
: 如果我是在家做月子，我们的状况大概要跑7次医院，但后来发现只是大惊小怪...这种安
: 心感是钱买不到的！
我觉得黄𪻐宁医师的《轻松当爸妈，孩子更健康》，
以及《安心做父母，在爱里无惧》这两本，
产前好好花时间阅读一下，
应该可以让新手爸妈安心一点。
: 而且夫妻两人一起住、一起吃，好像想起来也没那么贵了
台南的月中实在不便宜，以单日8000，
要求至少住10天以上来计价，就要喷八万多元，
我不太知道爸妈一起住、一起吃，是不是有这么值得？
但若是没后援，那就是不得不如此，
跟CP值就比较无关了。
: 其实去月子中心是爸爸的解脱，并不是妈妈的享受
: 不然第一个月还不熟悉小孩的状况、产妇的状况，爸爸们准备医院跑到死吧，有点小状况
: 你都会想要去医院问清楚才放心，除非你不爱你的妻女...
: 另外...以后不会听到“一定都是我当年月子没做好”这种鬼话！
: 这很重要，非常重要（根本就是重点中的重点）
我老公固然这几天也没睡好，也是很累，
但他还是乐于当个奶爸。
我们顾了一个多礼拜，
虽然为了宝宝跑过医院几次，
但既没有跑到死，也没有怕到不行，
就是按照医师指示，按部就班地做而已。
比起小问题就慌慌张张非去医院问清楚不可，
态度从容些应该也很好，且和爱妻小无关。
我老公这辈子是不会听到
“都是我当年月子没做好”这种鬼话的，
因为不住月中是我的决定，母婴同室是我的决定，
他就只是配合我，做我的神队友，如此而已。
: 岳家也会觉得你对他女儿好，如果经济方面许可我认为去月子中心对爸妈孩子三方都好，
: 更不用说有些人还有大宝二宝的...
: 至于谁出钱这问题每个人家中经济情况不同我就不做评论
岳家完全不会期待、指望我老公出钱让我住月中，
我也不会。
就我们的观点，生孩子是我跟先生共同的责任，
与我父母、我公婆无关。
而我父母只是基于我是他们的孩子，
所以在照顾外孙的事情上，他们鼎力相助。
但不是每个人都有这样的后援，
住月中对很多人而言，是一种不得已，
而不是因为经济多宽裕。
若想在家坐月子，
且不会搞到像Tully一样精神崩溃，
以我到目前为止的感受，
觉得需有以下条件：
1. 照顾方面有神后援
2. 产妇本身没有太大的身心问题
（例如产程没有太伤身、无产后忧郁）
3. 产后头两周，有人可以外包所有家事
4. 情绪上来时有人可以承接
5. 三餐有人可以协助安顿
6. 你和先生都已经有做父母的心理准备
7. 产前有接收充分的育儿资讯
8. 产后住院期间能把握机会尽量学习
以上，仅供参考。