“Me Time ”是修复疲惫身心很重要的环节，
不管是不是妈妈都需要有这样时间，
这是运动之外另一个我觉得很舒压的活动，
跟大家分享：）
https://i.imgur.com/UCdt9bC.jpg
#妈der笔记58 疲惫妈妈的自我修复练习/Me Time
昨天看到朋友分享Me Time周记，
刚好也想来谈谈这个主题。
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说到Me Time，
我想到的是七月初从台湾回来后，
决定开始改变的时光，
每天晚上换上跑鞋出门运动、冲澡、回家。
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到家后，先生跟孩子都睡了，
整个客厅就是我的房间，
像举行一个特定的仪式般，
倒杯冰凉的柠檬水、摆好颜料跟画笔，
再拿出淘宝买的数字油画画布，
开始按图索骥的照着数字填上相对应的色彩。
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因为一次只填一个颜色，
所以看似复杂的上色过程其实非常简单，
比如土耳其蓝4号颜料，
通通填到标有4号的图样就对了，
完全不用动脑筋，
而且就算力道太大超出隔线也没关系，
颜料是可以堆叠覆蓋的，
不用怕画坏了怎么办，
总之，是个超级适合脑袋放空的舒压活动。
#我最喜欢葛一大坨颜料在画布上
#再大力的庆菜的刷开
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密密麻麻的数字框线，
加上要找出全部一样的号码上色，
大概填一个颜色就要花掉一个多小时，
不过也是因为一开始小心翼翼，
加上后面空白的地方越来越少，
速度会快很多。
#小秘诀是最浅跟最深的颜色最后再画
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这幅画大概陪伴我度过两个礼拜的深夜时光，
上色的过程其实是见树不见林的，
不觉得自己在画一幅彩色小鹿，
反而很像在为某个国家的地图上色，
浅蓝色的冰原、
深蓝色的海洋、橄榄绿的沙漠之类的，
直到最后倒数三、四个色彩时，
才慢慢看出小鹿的轮廓，
也为自己完成这幅作品感到骄傲！
#有了数字油画人人都可以一秒变大师
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说说当初为什么会选这幅画吧！
淘宝上数字油画的图样非常多元，
有写实的风景、巍峨的建筑、也有花草动物，
当然经典的卡通插画也很多。
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当时处在生活低潮的我，
第一眼看到这幅彩色小鹿就被打到了，
就像是内心的渴望具体出现在我面前一样。
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一个缤纷多彩、充满朝气的自己。
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这幅彩色小鹿对我来说是则隐喻也是疗伤，
两个礼拜的夜晚，
在填上那一格格色彩的同时，
我仿佛也跟着长出一点点能力，
随着彩色小鹿的完成，
我也走出桎梏自己的阴霾。
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或许之后我还会有其他的疗伤方式，
但对我来说，
这幅小鹿代表着我的Me Time信念。
#妈妈也需要疗伤
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