这是上一篇自我对话之后，
我跟先生认真的提出固定下班时间的要求，
其实他对我一直没有太多意见，
基本上我想干嘛就干嘛。
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但为什么我还是这么疲惫？
现在想想，其实是自己没有设下界线，
总觉得自己好像还是要处理孩子的一切，
等孩子睡了才可以休息，
但问题来了，等孩子睡了之后我可以干嘛？
九点多哄睡，洗个澡收拾一下都十点多了，
这时间除了吃宵夜追剧还能干嘛？
（但这些又不能让我真正充电）
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后来我找了一件事让自己有事做，
也因为这件事，让自己有走出去的动力，
终于放下骂骂号的孩子转身离开。
下面是我的过来人纪录，
也纪录下先生逐渐长出来的育儿技能。
#妈der笔记55 疲惫妈妈的自我修复练习/做出改变
去年八月，
我参加了一个全职妈妈的情绪支持团体，
那时，咨商师曾设计了一个活动，
请我们在纸上写下自己平常纾压的方式，
当时我写的是“书写、旅行、放风、当妈宝”。
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时隔一年，
当我提笔写下自己希望“下班”后
可以从事的活动时，
脑海只出现一个选项，那就是“去运动”，
没错，这个已经跟我的日常完全平行的选项。
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虽说生孩子之前也没有固定的运动习惯，
只有偶尔为了减重跑跑步踩踩健身车而已。
但以前再怎么胖，肚子上的肥肉还是紧实的，
现在肥肉不减反增，
加上因为怀孕撑松的肚皮，
不论从正面、侧面、背面哪个角度来看，
我都想叫自己一声“大妈”（哭跑～
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不只如此，年过三十加上生过孩子，
长期没有运动的结果就是身体素质不断下滑，
现在已经不是瘦不瘦，好不好看的问题，
而是身体没有足够的肌肉支撑，
长期姿势不良导致腰酸背痛也影响我的生活。
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现在看来，
以前那个为了体重数字而运动的自己，
挺像是为赋新词强说愁罢了；
因为现在运动对我来说，
已是关乎健康安危，是迫在眉睫不得不为的。
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所以，我加入了健身房会员，
这个我以前觉得有点奢侈又怕浪费钱的选择。
因为我太清楚自己懒惰、无法自律的性格，
加入会员就是让自己没有理由偷懒，
而去越多次越划算也符合我精打细算的心态（笑～
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于是，从七月开始，
我便展开了健身房的运动之路，
基本上都是晚餐后收拾休息一下，
九点到九点半左右抵达健身会馆，
如果团课有兴趣就上团课，
不然就踩滑步机40钟/5公里，
再拉筋收操一下，洗完澡后神清气爽的回家，
到家后小孩早就睡了，世界多么美好！
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我去运动的时间，
差不多也是小孩要上床睡觉的时间，
所以哄睡的任务就改由先生出马。
在此之前，孩子多数时间是我哄睡的，
所以第一个礼拜的阵痛期非常可怕，
就算先生在旁边，
小孩还是哭得像个被遗弃的孩子，
哭声之凄厉的连我在家门外穿鞋子都听得见，
不过，第二个礼拜之后，
小孩就开始接受陪睡者换成先生的事实，
虽然还是会哭一下，
但之后还是会主动躺在先生怀里安静睡着。
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截至目前为止，
我的运动生活进行了快两个月，
虽然生理方面的数值差异不大，
但对我个人的心理健康有很大的帮助。
除了当下可以很专注在运动这件事情上以外，
运动也带给我一些成就感，
觉得自己是有能力做点什么的。
最重要的是，在这一个多小时里，
我抽离了带孩子的状态，
这一刻纯粹只属于我自己，
而这样的纯粹，
正是我内心一直渴求而不得的。
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运动，
是自我修复练习当中最重要的一项，
而最大的关键是：
我真正放手将孩子交给先生，终于放过自己。
（当然也要先生是个靠得住的队友才行
（其实先生一直很给力
#所以不是他变可靠了 #是我放下了
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当然，我的蜜糖可能是你的毒药，
因此重点不在于用什么方式进行自我修复，
而在于顺应自己的内心，倾听它的需求。
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祝每一位在育儿路上身心俱疲的妈妈们
都能找到属于自己的疗愈方式：）
（待续....
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嗨，我是Check,
这里记录我的育儿日常，还有偶尔的自我对话
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