今天刚好是产后满一周，
平常都亲喂+手挤，共60分钟，宝宝约睡3小时再讨奶，
觉得这样耗能时太久，妈妈无法休息，想有效率一点，却不知该怎么调整？
我的奶量用二个小花集乳+手挤，30分钟约70ml
双边电动吸了五分钟还吸不到20ml，
好羡慕别人30分钟就结束挤奶工作，到底要怎么改进呢？