目前怀孕5个多月
在做直销的朋友一直推荐我维他命D产品
说什幺小孩如果缺维生素D出生会有气喘
上网爬文越看心越慌 因为那些含有维他命D的食物
鲑鱼、沙丁鱼、鲔鱼、鲭鱼等、鸡蛋、菇类…
我平常根本没啥在吃，最多就是每天一颗鸡蛋吧
有点担心这一切会不会来不及
还半夜私赖月子中心营养师
后来里面的营养师回复是说不用担心 不要被网络文章吓到
什么都可以吃 适度跟均衡就好
然后有传一些食谱给我参考，看完有放心一点…
但现在是否应该要认真吃了，为了宝宝跟自己

不是多晒太阳就好了吗..

我产检医生说不用吃补充品，自然饮食即可，因为那些补充品也是化学合成的