分享前面两次的心得后，
陆续有妈妈写信来询问课程资讯，
我参加的是新竹县家庭福利服务中心举办的，
今年不知道还有没有，
另外大家也可以致电到自己所在县市的家庭福利服务中心问问看：）
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https://i.imgur.com/Og3H91U.jpg
#妈der笔记3 爱自己的好时光-趴tree
在团体之前，
咨商师先带我们讨论关于上堂课结束后，
大家成立Line群组的看法，
在团体尚未结束前，
成立这样的群组会给团体带来什么影响，
我们讨论了目前运作的状况
以及可能产生的顾虑，最后达成共识：
在团体结束前，将群组定位在资讯分享平台。
至于团体结束后群组要怎么运作，
就等之后再决定。
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因为工作的关系，
之前多少了解一些关于辅导咨商的概念，
其中一个很需要小心拿捏的就是伦理的部分，
尤其支持团体的成员来自不同背景，
要如何维持团体运作，
又能对成员有所帮助是需要去注意的，
今天咨商师特别将这个议题提出，
让我感觉到她确实的照顾到了每个人的需求。
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第四堂团体，是上次主题的延伸，
咨商师先给每人一张A4大小对折的纸卡，
请大家在左边写下自己平常纾压的方式，
接着与邻近的伙伴分享。
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我写下书写、电影、放风”、当妈宝。
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我向来习惯用文字记录生活，
对我来说，除了记录，书写也是一种沉淀。
从 #絮语、#育笔记，到现在的 #妈der笔记，
记下的是当下，也记录起这些年的变化。
比起手写，我更爱直接点开网页打字记录，
再挑张与内容相符的照片作为视觉化的标题，
届时脸书回顾起来，就能一起回味XD
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我爱看电影，
但小乖出生后，只去过一次电影院。
幸好家里安装的网络电视有不少选择，
所以我能趁小乖上下午的小睡看完一部电影，
也算聊胜于无（苦笑～
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全职妈妈最开心的就是出门放风透透气，
小至街口便利店领个包裹，
大至三天两夜吃吃喝喝随意走，
只要转换一下场景，心情也会跟着不一样。
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自从我开始被外带出门后，
确实明显感受到心情是放松愉悦的，
而且小孩很快就电力耗竭。
（只有小孩睡了之后才是妈妈的时间啊！
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最后一个回家当妈宝更不用说，
无疑是放空提案的第一名，
我好想天天住家里啊啊啊啊啊啊啊！！！！
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接着伙伴们分享彼此的纾压方法，
有人是整脊spa、有人是网购+1、
有人是运动冥想，
然后我们在乔骨盆这个话题停留很久XD
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最后的三十分钟，
咨商师拿出了干燥花材：
满天星、卡斯比亚跟星辰花。
“刚刚大家都分享了照顾自己的好方法，
今天我准备了一些花材，
大家可以照自己喜好组合，
完成后，就会是一个小小的甜筒花！”
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老实说，当初会参加这个支持团体，
就是因为宣传海报上的“干燥花”
跟“手冲咖啡”而手刀报名的（笑～
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短短的三十分钟，我们在轻音乐的陪衬下，
各自完成了自己的甜筒花，
我以紫色星辰花为主视觉，
辅以满天星跟卡斯比亚随意配置，
虽然，乍看是蛮像一团杂草的，
但包上棉纸，放进牛皮纸筒后，
又好像有那么一回事。
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最重要的，这是送给自己的小小花束呀！
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#爱自己的好时光
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嗨！我是Check
这里记录我的育儿日常，还有偶尔的自我对话
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