下个月要带六个月的婴儿从美国回国探亲1个月（时差12个小时）。目前作息：
7点 起床，奶
9点半，副食品1
11点，奶
3点，奶
5点半，副食品2
7点 奶，长睡眠
小睡时间不定。晚上没有夜奶，醒了基本塞奶嘴。
请问有经验的大大会如何帮助嫩婴调时差和喝奶时间？妈妈1个月前就开始焦虑了。