前期提要：
怀孕过程前期一路没有特别不适，
后期却历经宫缩与高位破水的艰辛（哭）
在医院住院安胎了整整两个月生下36周的宝宝，
目前正在做月子中，
住院安胎两个月完全卧床，两只脚的肌耐力尽失，
一开始连下床走路都很困难，现在尚在坐月子中，已过三个礼拜。
问题：
目前有遇到久坐、久站或走路时，腹部有疼痛感，原本怀疑是子宫收缩不好，医院回复应
该不是子宫收缩问题（住院三天已在肚脐下四指，且无解尿困难及便秘，子宫应不会有被
顶回来的情况、恶露情况正常），叫我持续再观察。另也在怀疑是否是腹部肌肉松弛，走
路久坐动作皆需用到腹部，才有疼痛感。
因此想请问有无安胎妈妈的后续复元是否有类似情况？
有什么方式可以让自己尽快恢复体力，不然体力尚未复原又要带小孩好崩溃啊！