这几天家里冰箱刚好有一瓶无糖豆浆
看一下成分
就只有简单的水、黄豆、纤维、食盐
所以就突发奇想拿来做副食品
因为豆浆有优质蛋白质还有纤维素
目前才刚开始吃副食品
所以先从全谷根茎类和蔬果类开始尝试
正好豆浆可以先弥补尚未吃鱼肉蛋类提供的优质蛋白质
目前尝试过
1、豆浆+香蕉+黑芝麻粉
2、豆浆+玉米笋
3、豆浆+胡萝卜
ps:胡萝卜要先用油炒过才会带出甜味，维生素A也比较好吸收
4、豆浆+全谷根茎类（如南瓜、地瓜、栗子、芋头、马铃薯、山药等）
豆浆跟绿色叶菜类可能味道比较不搭
所以我就没尝试
之后开始吃蛋
也可以做成豆浆蒸蛋
跟大家分享一下用豆浆做副食品也蛮不错的
对了
除了洋葱可以加强孩子的抵抗力
其实我也蛮推荐富含维生素A的胡萝卜、南瓜、地瓜等食材
因为维生素A可以增强黏膜的完整性
帮助增加黏膜的抵抗力
缺点就是吃太多可能会短暂黄皮肤XD