※ 引述《vicky90129 (Vicky)》之铭言：
: 威廉氏后人您好，很感谢您能分享有关妊娠糖尿病的相关知识，我今年28岁，去年怀孕
时
: 有妊娠糖尿病，有做羊膜穿刺和高层次检查，除了羊水过多，没什么其他的问题，但也
有
: 透过饮食合理控制。
: 没想到的是，在32周时宝宝突然就没心跳了……
: 等了一年终于又验到两条线了（排卵后第13天），
: https://i.imgur.com/gassoyd.jpg
: 但饭后两小时，拿起血糖机一量看到最不想要的结果186，这段期间以来不定期都会拿
血
: 糖机做测量，都还算稳定维持在120以内，才刚刚验到两条线，真的有点难接受……很
怕
: 会和上胎一样……
: https://i.imgur.com/i77cSsk.jpg
: 想请您推荐我这方面的相关医疗资源，我真心希望这次抱在手中是会哇哇叫的健康宝宝
…
: …先谢谢您了!
想不到竟然碰到和我经历这么相似的...
头胎除了妊辰糖尿一切正常(3个数值98/197/186)，25周开始控糖但去年九月33+6仍无心
跳引产+血崩1500cc，鬼门关走一回却没能带个宝宝回来，出生体重2224克是34周标准值
且脐带无缠，诊断为不明原因IUFD。
现在二胎，当然也是很紧张10周就开始定期戳手指，24周还怕自己控糖过头买了尿酮试纸
检测，但医生表示其实在24周之前偶发血糖飙高对宝宝影响不大，重点是不能一直都超标
，孕妇血糖标准本就比一般人更为严格，妳还早期可趁这段时间观察怎样的食物适合自己
。
我照营养师指示控糖，一天三餐+两点心，正餐三份糖点心一份，约3-4小时进食一次，早
餐用闷烧罐烫一杯青菜+240cc低脂牛奶+一份水果+一把坚果淋油醋酱，午晚餐外食，一般
家常菜肉饭(炒饭或面店.港式.早餐店避免，升糖太高)韩式拌饭少酱，健身舒肥便当，摩
斯烧肉珍珠去一片米+鸡块+无糖绿，甚至是减糖柠檬爱玉，9吋去边薄片批萨对我都还在
标准内。
大概抓到自己能吃的餐食后减少戳手指，饭前几乎都标准所以跳过不测，一周挑几天过分
的餐点测，偶尔一两周也会有一餐超标，超标时饭后2hr在140-180，毕竟上班都外食很难
免，，饭后若能不马上坐下走动个10-15分钟非常有用，超标时我会去散步或是自己做瑜
伽15分钟，虽然孕前有重训，但孕后重训容易宫缩+骨盆松开疼痛，若是孕期没有的运动
习惯，不该在怀孕时开始尝试，目前戴运动手环监测步数目标6-7000/天，运动就是睡前
瑜伽伸展或弓箭步英雄二，体力不错我会靠墙深蹲10*4组，滑步机10*2分钟(分两次因为
心率太容易飙到80-90%)，平日上班尽量坐捷运，精神好会改爬捷运和公司的楼梯，一天
总计爬5-10层，避免开车维持基础代谢。
忧虑紧张我觉得对宝宝更是伤害，真的控制不了可以考虑挂新陈代谢科和医师定期追踪，
我也认识打针血糖都降不下两胎都5000克巨婴剖腹的妈咪，小孩也是活跳跳的可爱，我现
在宝宝还是快乐的每天趁老娘睡梦中疯狂踢踢，祝妳一切顺利，一起抱回自己的快乐宝宝
。