[宝宝] 晚上睡觉时房间的亮度 sapphire1982 PTT批踢踢实业坊

[宝宝] 晚上睡觉时房间的亮度

楼主: sapphire1982 (rice) 2019-09-22 06:48:58

请问大家宝宝睡觉时房间都是全暗吗？
大人习惯关灯睡觉，有大宝之后是从房间电灯最暗的黄灯，慢慢调整到比较暗的小夜灯，之后都一直习惯保持有微光(想注意有没有溢吐奶，或是盖被子)，2y了一直都是保持这样。
现在二宝来了，又恢复到"比较亮"的房间电灯最暗黄光，其实蛮想尝试全暗，但又有安全顾虑，请问大家都是怎么做呢？

作者: j1o2s3e4p5h6 (刚好路过) 2019-09-22 07:52:00

越暗越有利褪黑激素分泌，睡眠品质会比较好，这很重要

作者: mandyjasmine (妹娘) 2019-09-22 09:47:00

全黑

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