宝宝目前2m6d，之前满月左右，常常哄睡哭到半夜2、3点才能熟睡，现在稳定很多，晚上
9点进房，约10:30左右入睡（睡眠仪式是喝奶、包LTD、听音乐吸奶嘴，不过吸奶嘴平均
都要吸一小时多才能睡着），睡着后到隔天早上9、10点才会正式清醒，中间夜奶、清晨
喝奶完都马上睡着，这样算是连续睡眠没有中断吧？算长睡眠吗？
白天她很浅眠，观察她从天亮后，虽然清晨6-9点都还是在睡梦中，不过她天亮后就睡不
安稳，会不断伸懒腰用力发出声音（眼睛闭着没醒来），如果哭几声塞奶嘴可以继续睡着
。问题来了，10点起床后，白天小睡时间很短，通常是吸奶嘴吸一吸自己睡着吐掉，下ㄧ
分钟马上醒来，之后呈现一直吸奶嘴的状况，没有熟睡，一直到下一餐喝奶完、活动一下
，又是不断吸奶嘴没有进入熟睡，有时看她都没睡着就直接抱摇哄睡后抱着睡一小时多，
但她也不是每次都想给抱。我在纪录她一天睡眠时间，不会把吸奶嘴的时间算进去，因为
觉得她根本没睡着啊！平均一天只有睡11-12小时，好像太少，白天几乎没什么睡，真的
很头痛
！
请问：1、宝宝吸奶嘴时（非常平静、呼吸平稳时）也算睡眠吗？还是吐掉奶嘴才算真的
在睡觉？
2、清醒时也有让她多活动（玩玩具、听歌、讲话、练趴、抱着在家里散步、窗边晒太阳
等），想再过阵子再让她出门。所以应该有累到，但很浅眠难入睡，该如何解？
3、浅眠到一有小声音就醒，所以我会放轻柔的音乐，或是带进房间拉窗帘保持安静，但
还是很难睡着......可以怎么调整呢？
希望可以增加她白天小睡的时间，请问有什么需要调整或建议的方法吗？还是干脆让宝宝
自行调整好了？@@谢谢大家