建议如果经济允许的话可以靠三机帮忙
我们家是
爸爸：没加班的话上班时间通常0830-1900
（有事可以早点走 表定是1730下班）
机车车程约20-30分钟
偶尔要出差一次一周
妈妈：表订0800-1700
跟主管谈过因为接小孩会晚到。
实际约0815-0840到（迟到依分钟扣钱）
车程约20-40分钟看路况/机车或开车
大宝托育时间：0730-1900
二宝下个月出生 回职场后给同个保母带
走路5-10分钟 开车3分钟内的距离
保母包晚餐跟洗澡
目前每天行程
0710-0730:老公起床盥洗/换尿布/微波老婆早餐
0720-0740:老婆起床/装早餐
0740-0750:一起开车接小孩去保母后送老公回家
0750-0800:老婆出发上班
/老公在家吃早餐或骑至公司再吃公司早餐
1750-1810: 老婆到家煮饭（20-30分钟搞定）
（工作忙的话就赶七点前到保母家）
1850-1905:老婆接小孩到家
（老公早回来就老公去或一起去）
1900-2000:吃晚餐/小孩会吵著跟着吃一点
小孩2050-2130间睡
有煮的话老公负责收厨房（碗用洗碗机）
没煮的话老公负责买
（老婆最近孕后期才会开车 路边停车技术不好
还没办法在尖峰时段停车买饭）
2130-0000:大人私人时间 玩switch/手机/电脑/聊天
小孩东西一次准备好一周份
（十套衣服五份奶粉）
平日晚上只要签联络簿跟拿出脏衣服
大人衣服上班准备五套
有洗衣机跟烘衣机 假日很快搞定
地板靠扫地机
快速煮饭法：
到家把肉类用微波解冻或前一晚拿出来退冰
洗米后浸泡米后洗菜
海鲜类丢万用锅烤海鲜模式或一般电锅蒸鱼
米这时好了丢电子锅依据今天能吃饭的时间
选35分钟快煮/或1小时普通/或75分钟熟成Q弹
青菜川烫或少油快炒
肉类不够的话再炒个肉片或煎一下
烫青菜时等水滚的时间洗水果切水果
时间更不够就水饺/炒饭/面
再不够就买外食
平日晚上老公没加班还能排复健（之前开刀）
老婆很宅除了聚餐懒得出门
Ps 有时会一次煮好两天份
这样第二天就早点接小孩 晚餐微波就能吃
原本的保母最早0750送最晚1830就得接 不包晚餐
所以很赶 后来换这个保母后时间充裕很多
之后生完改成骑摩托车上班时间会更充裕
太太工作部分因为其实有笔电就能办公
所以除非是有会议不然都能在时间内回来
真的要加班或聚餐就请先生那天负责接
现在的保母也能接受临时付费延托
原本的保母是完全不行 所以现在好过很多
唯一就是早起这点还克服不了
明明可以0720-0725送小孩去保母那（0730到）
我就不会迟到太久
但好难...孕后期晚上难睡
先生也是不到十二点没睡意的人（叹）
只能期待生完后我们都能再早起
假日部分就很随意
一起睡到自然醒后再开始一天的行程
至少会去买个菜然后去兜个风
可能因为小孩早睡所以私人时间还算多
小孩生病就轮流请假
接下来二宝出生又会是一阵磨合期
（新生儿会夜奶）
但就夫妻一起互相扶持度过
※ 引述《alinalove (艾妞妞)》之铭言：
: 双薪无后援夫妻似乎都有一样的困扰...
: 我们家的状况是：
: 夫-算准时下班的工程师(8:30-17:30)，但是随时会抓出差，一飞1-2周起跳
: 我-准时下班行政职(8:30-18:00)
: 大宝-私幼，最晚18:30接
: 二宝-私托，最晚18:30接
: 婆婆还在上班，没加班才能帮接二宝。
: 幸运的是我们夫妻的工作地点都离家不远，
: 所以没有耗损太多时间通勤，
: 每天夫妻各接送一宝时间匆忙但还过的去，
: 晚餐当然没空煮，一律外食。
: 早上大约六点半起床，
: 七点半前要踏出家门才有时间吃个早餐，
: (来不及就只好放弃早餐了QQ)
: 小孩到校只能先在等待室等老师到校才能接回教室。
: 下班后就非常匆忙了，
: 队友下班后要接大宝加买晚餐，
: 我下班后接二宝回家会合吃饭，
: 吃完饭洗个澡，
: 小孩玩一下，
: 20:00-20:30小孩哄睡，
: 小孩睡着后才有机会做点家事。
: 一但遇到队友出差，
: 我的生活就会变得非常崩溃，
: 下班接孩子时间紧绷，
: （半小时内要从公司-接大宝-接二宝）
: 早餐只能进公司随便吃，
: 晚餐因为连买外食都变得困难，
: 常常依赖外送App或幼儿冷冻调理包，
: 假日再累还是得带两宝出门放电，
: 周日累得筋疲力尽，
: 周一还是要回到工作岗位。
: 即使从时间表上看来，
: 我真的尽力了，
: 但是还是有许多后悔及遗憾，
: 平日孩子在学校要待11小时，
: 回到家后我们还是很难好好陪孩子玩，
: 经常在催促：
: “快来洗澡”
: “快点自己吃”
: “快点来刷牙”
: “快点来睡觉”
: 因为有时间压力，
: 常常对孩子没耐心，
: 常常都想问，
: 这样的日子什么才能熬出头，
: 但是等到熬出头，
: 孩子也长大了，
: 珍贵的相处时光能怎么弥补呢？
: 无语问苍天。