之前写过一篇心得，
https://tuanuu.tw/childbirth/
因为太写实，进入怀孕后期阶段的朋友说不敢看
希望我给没有血淋淋描述，但有效有用的建议。
那……生完孩子，诚心诚意的四个建议：
其一，自然产记得打减痛控制，千万要打。
很多人都说那叫无痛分娩，不，绝对不是无痛。那只是疼痛控制，减痛，绝对称不上无痛
。我因为产程后半暴冲，减痛控制有一点没跟上，马上感受到什么叫做看见冥河的绝顶升
天痛。而且在加药之前我根本痛到无法感知到外界发生的状况，我也很怀疑自己在那种情
形下能不能好好遵从医生的指令。
总之，那不叫无痛分娩，那只是减痛。让产妇从痛到想死，变成痛到想撕咬他人的差别而
已。
其二，生完孩子我脑子里面一直回响着日剧女王天海祐希的名言：“肌肉不会背叛妳。”
生孩子，妳需要肌肉。我还瘫在医院的时候就一直告诉自己，如果要生第二胎，我得去练
出一点肌肉。
为什么呢？因为我发现肌肉太重要了！生孩子妳需要大腿的肌肉，需要对骨盆这边的肌肉
控制。
我生完孩子之后，减痛控制拿掉之前，最痛的地方是哪边呢？肩膀与上半背，火烧一般的
疼痛。原因是在产台上整个人成v字形的时候，医生叫我施力时抓着自己的大腿用力往后
扳。我就这样重复该动作一个多小时，尤其在生产当下当然是死命用力。
从没有经过认真训练的背肌就在这个时候彻底拉伤了！而且减痛控制只管妳的腹部一带，
并不负责妳的上背与肩膀喔！所以我就得到了一个超级拉伤的上背部，直到我拿到止痛药
拯救自己。
接下来，回到病房后还有很多时刻会让人察觉肌肉不足使人窘。下半身因为上过麻醉，还
有身体刚刚经历了各种施力。所以上下床，移动，各式各样的状况都需要其他地方的肌肉
来支援一下。结果没有其他地方的肌肉了！因此好一段时间我都觉得自己明明生为哺乳动
物却在用软件动物的方式荒谬行动。
结论：肌肉不会背叛妳，生孩子的时候妳尤其需要。
生孩子的当下男人绝对是个没用的东西，但肌肉不是
其三，搜索资讯请适量。
在网络上查找育儿资讯其实很容易引发焦虑。我后来才惊觉，因为是遇上问题，然后经历
问题解决历程的人才会上网发心得。还可以一写一大篇。
所以当妳上网查找，在资讯之海中随波飘荡。妳等于是浸泡在所有苦难与问题的解决过程
之中。妳当然会觉得：怎么苦难重重？怎么遍地荆棘，啥问题都有，啥问题都可怕！
其实是没有遇上问题的人，就没有解决问题的心路历程可以分享。因为没有遇上问题的人
，如果上网写东西，很容易变成无意义的炫耀。其文章的价值太低，在搜索引擎的排序也
不可能太高。妳也不容易看到。
因此，还未身历其境之前，不要预先在脑中推演问题的解决方式。搜索资讯请适量。
因为很重要所以再说一次：搜索资讯请适量。
其四，可以有情绪
所有新手爸妈都要理解，孕妇就是一个浸泡在荷尔蒙里面的生物，产妇就是一个挨过生理
最大痛楚的受伤动物。任何的脾气都是自然的，有情绪，就一起面对。不要因为有了情绪
而自责或责备。
现在很多新手爸爸都知道妈妈的辛苦了，反而是妈妈们会责备自己为什么情绪控管不好。
太脆弱等等。
妳刚刚才把孩子生下来，妳没有任何一个地方不坚强。不管自然产还是剖腹，妳已经扛着
孩子十个月，肚子上开了一刀或者挨过生而为人能挨的最大痛楚。妳没有任何一个地方不
坚强。
所以未来的日子，妳都会做得很好的。