补充一点，因为我家住高楼，所以防灾包还有考虑大楼倒塌时的求生，东西准备多可以在没
用到时丢出来，少准备的话基本上没救
脸书上看到朋友转了这一篇，觉得内容满好的，而且里面好几项
当初都没有想到，像是证件影本要准备纸本(我都丢在云端以为万无一失，
，但没想到如果真的大灾难或是战争，国内的网络可能完全不通 )
头灯，暖暖包，备用手机，备用眼镜，还有防水的联络电话与防水的笔，
宝矿力水得可冲泡式粉剂。不过陈医师准备的项目没有把宝宝考虑在内
，而且对于有待着宝宝的人，重量太重，我自己准备的项目跟他有一些差异
我自己准备的分成两组，背包内放随身要带的，来不及就只带背包
来得及的话，还有一些重量或是体积比较大的，放在柜子内的
内容物一直还在更新，尝试要找比较好管理的版本，看了陈医师的文
应该会再多好几项东西
1.防水袋(放电器，电池与证件等，不要买太大，避免太重)
2.美金，欧元与一小块金条
3.吃锂电池的手电筒，最好有微光模式可以持续使用3天以上的
4.铝箔材质的紧急户外求生毯，睡袋与轻便雨衣
5.简易急救包+止血带(避免失血过多昏迷)，优点碘软膏(比较不
怕压而且无菌封装可以放超久)
6.镁棒打火石+蜡烛
7.工作手套
8.鲔鱼罐头*1+干粮*1+小瓶罐装咖啡*1
9.高音哨子
10.压缩毛巾，袜子(逃难时，若脚破皮的话会很棘手)
11.绳索，指南针
12.塑胶折叠式水袋
13.手持净水器 (Lifestraw) + 次氯酸消毒锭 (可以用来消毒很多东西
甚至是伤口。紧急状况缺乏饮用水也没有净水器时，也可以丢到脏
水里，然后曝晒两小时之后，勉强可以拿来饮用)
14.方块奶粉，常温宝宝粥
15.多功能工具组
16.防走失绳索
17.备用奶嘴
18.育儿揹巾(体积比一般背巾小)
柜子内的有
1.大型折叠式水袋(例如地震大楼倒塌，要长期抗战用，拿来接雨水
或是管路内的水)
2.食品类预计5~10年更换一次，鲔鱼罐头+玉米罐头+铝罐装饮料(金属罐头
过期通常还能吃)，马偕医院的常温调理包，日本防灾罐头面包，未拆封奶粉
3.工程帽
4.真空包装的防毒防烟面具，防火毯
5.高强度绳索+垂降工具组(40公尺，可以垂降大概10各楼层左右，因
为国内最高的云梯车大概可以到15楼，垂降到15楼才有可能搭云梯车逃离)
6.更多的大型工具组
7.大型太阳能板(至少100*60cm2)
8.手摇发电的收音机与手电筒
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https://reurl.cc/RAQL6
转录自陈君琳医师的纤美笔记
https://reurl.cc/RAQL6
不少人问我这个很爱准备逃难包的人到底该放些什么，今天分享一下
我个人紧急救难包内含品项，欢迎参考
　
*首先，准备一个 好背、有很多口袋的后背包 (可考虑小型登山包或
战术背包)，内装：
　
*轻量防水袋 (登山用品店有售，像这种 https://goo.gl/wXfcFJ
不要买海滩/溯溪用的那种 Equinox 厚皮防水袋，太重了。
防水袋内放置：
1. 身分证、护照、存摺、保险清单影本。
2. 一二吋大头照数张。
3. 现金。
4. 紧急联络电话清单 (我使用防水笔记本，防水到潜水时可以在水底
用铅笔写字的那种，登山用品店有售)
5. 笔 (油性原子笔x2，铅笔x1)。水性字迹湿了怕糊掉。
6. 手摇式手电筒 + 收音机 + USB 充电器 (我用 Eton 与美国红十字
会共同推出的 https://goo.gl/7Af7JW 台湾可买到飞利浦相似产品
https://goo.gl/kib8SB ) 手电筒重要性应该不用多说，收音机可能
是灾难发生时，最后一线可以获知政府救援消息的管道
。
7. 头灯 (我使用 ZebraLight 的轻便头灯 https://goo.gl/NtG5SS )，
最好搭配 CR123A一次性锂电池，而非一般AA/AAA碱性电池，较不会有随
时间电力衰减，或电池爆浆的状况产生。头灯好处方便长时间配戴，可
空出双手做其他事情。
8. 萤光棒 或 LED 萤光棒，最好可以长时间发出闪光信号。主要不是为
了照明，而是为了被寻获。
9. 铝箔材质的紧急户外求生毯 (登山用品店有售，如https://goo.gl/9CQVak)
，一方面轻薄好携带、可透过辐射保暖，另方面可折射救难队员的探照灯
，增加获救机率。
10. 简易急救包 (含酒精棉片、伤口包扎敷料、棉枝、弹绷)
11. 常用药品 +/- 个人药品 (若有平时固定服用的慢病药，可列出用药
清单带着）
12. 卫生纸、口罩、暖暖包 +/- 卫生棉 (不适合当伤口还在渗血时的初
步敷料，如果干了可以)
13. 防风打火机 或打火石 (但要会用)、蜡烛。
14. 白色棉质 工作手套 (搬动残骸或手脚并用行走时，避免受伤)
15. (立即可食的) 高能量补给食品，营养口粮、巧克力等。
16. 电解质补充品 (我买宝矿力水得可冲泡式粉剂)。
　
*放防水袋外面，与背包各夹层的物品：
1. (近视的人要准备) 眼镜
2. 快干毛巾 (可兼做三角巾包扎使用)。
3. 哨子 (不要买文具店卖的裁判用有滚珠的哨子，要买无滚珠的高音哨
以免滚珠被压迫变形时无法发声) (登山用品店有售)
4. 多功能瑞士刀、剪刀 (私心喜爱美国 Leatherman)
5. 童军绳 (攀爬、綑绑用)。也可买户外急难求生绳 编织手环，通常会
整合哨子、指北针和很坚韧的伞绳 https://goo.gl/ZpHmN4，三合一节省空间。
6. 折叠式水袋 (贮水使用)，我自己是买钛合金轻便锅，把其他物品塞里面。
7. 塑胶袋、夹链袋，大小若干。
8. 轻便雨衣
9. 自己特殊贵重物品 (请考虑重量)
10. 矿泉水 (有专家建议带小瓶装水，万一被污染或抢走，损失不致太大)
　
*额外配备 (有体力有闲钱再考虑添加)：
1. 手持式紫外线净水器 + CR123A电池 (我是买 https://www.steripen.com/，
轻便好携带)。也可带过滤大病原的吸管，如 LifeStraw 净水吸管
https://goo.gl/vj4aB9 ，遇到天灾可能连下雨后的水洼都要喝。
2. 备用手机 + 电池 (我放一只尚可使用的非智慧型手机Ericsson K750，
待机时间较长) 就算没SIM卡还是可以拨SOS求救电话。
3. 折叠刀 (我选serrated edge半齿半刃折叠刀如 https://goo.gl/LXb2PJ，
可兼当锯刀把东西锯断)
4. 美军战备用军粮 RDE (Ready-to-eat) 如 https://goo.gl/yY2jZk
保存时间非常长，可长期保存又不会太重的食品。登山用品店也有贩售
台湾制造、轻便携带的餐食，如 https://goo.gl/YRgzVr 这种只要加热
水就即可食用的菜饭或快煮饭。
5. 封箱胶带。胶带很好用，我出国也会带一些，补漏、绑东西，紧急时
刻还可充当止血带。捆在原子笔上就不用带一大卷占空间。
　
　
逃难包不是事发第一时间要用的 (应该先找掩护、确保自身安全)
而是撤离至避难所时携带延续生命使用
居安思危，有备无患
希望大家都出入平安，不会用到！