完全是我三个月前的心情！目前已送托3个月，目前每天冲6:00下班关机接宝宝。
个人心得是把握三个原则：
1.睡好吃好
我很幸运宝宝没有日夜颠倒，本来上班前2周开始调作息但都失败，我表姐建议我先“配合宝宝作息”他睡就赶快睡，也跟着宝宝早起（那时大概都五点整起床）。目前都还顺利，虽没法睡过夜但5m开始，8点睡到早上6点，只剩下2点一餐夜奶。
夫妻不要为了弄宝宝而没吃饭，吃饱睡好才能继续战斗。
2.减少周间需要做决定的事
周末就准备好一周早中晚餐，减少周间要决定吃什么或等外带的时间。
周六花一个上午采购把冰箱填满，早餐要用的吐司鸡蛋牛奶（哺乳妈妈需要高蛋白！），把周间的午餐便当做好冷冻（为了哺乳减少吃外食加工品），周间晚餐有备好周一到周四的菜和肉在冷藏或冷冻，回家通常只有烫面或热饭。
3.神队友好重要
这应该是最重要的，就是“互相支援”，刚开始的手忙脚乱每天都在玩支援前线。两个人要先沟通好每天要完成的事情，手边现在有空的人就先去做。不管是洗碗洗衣服热餐食倒垃圾吸地板，还是洗澡喂药换尿布。尽量鼓励队友（正面教养？）
除了亲喂无法代替，各种事情都练习两个人能独立完成。
这样run 3个月下来我们现在的作息是
6:00下班手刀狂奔
6:50接到小孩，推车走回家
7:10洗澡
7:30-8:30吃奶，听音乐，静态互动，夫妻轮流吃饭，轮流去洗澡，有空的人去洗奶瓶和准备书包
9:30左右全家躺平，大人看书划手机睡觉
夜奶*n(每天不固定）
早上5:00起床
5:00-6:00宝宝蒸鼻子（他有过敏）/和宝宝互动&更衣
6:00-7:30喂奶，整理出门的包包，在家吃早餐准备一天的奋斗
接近8点出门～
我比较幸运是刚好宝宝前几个月不稳定，公司刚好不忙。最近他夜奶减少，公司刚好开始变忙了，所以偶尔会在孩子睡了我在客厅加班…
以上，希望能减轻即将返回职场的大家的焦虑～
※ 引述《jzkq (懒懒的悠游鱼~~)》之铭言：
: 大家好，我是新手妈妈，产假这周末就休完了，下周一就恢复上班了，今天宝贝7w+2也开
: 始送托婴中心，但是我心里常常越想上班后的日子越焦虑，
: 因为工作是属高压活动多的工作，想到如果要赶6点接宝宝，可能得先骑机车回家，再坐
: 出租车或走路到托婴中心，再抱宝宝回家，路程应该走路要10 15分，抱着宝宝走又怕他
: 太热，
: 老公六点就算下班赶去托婴也会算延托费,而且也不希望宝宝这么晚快七点才回家，然后
: 又想之后有宝宝生活，宝宝能不能睡过夜，宝宝要是翻身我睡太熟怎么办？早上又要多早
: 起床？弄好宝宝后送托，赶8点到公司，要多省省钱买奶粉尿布，宝宝会不会不习惯托婴
: ，晚上闹过夜，上班精神不济怎么办？？以后宝宝要是在托婴更新病毒码长常生病要请假
: 怎么办？我跟老公无后援，也需要两人上班的薪水，毕竟现在养宝宝负担比较大，延拖费
: 这种东西能省则省，又担心我早上提早上班轮值，老公自己一个人有没有办法自己带宝宝
: 去托婴，想着想着就一直又焦虑又担心上班后的日子，
: 其实都还没发生，但忍不住一直烦恼，明明今天宝宝第一天送托，妈妈可以放轻松补眠，
: 去逛街按摩弄头发之类的，但是脑袋一直想以后，
: 版上的大家上班前会这样一直焦虑以后的日子吗？
: 谢谢大家