原po会上来po文
一定也是希望自己能给太太最大的支持
我只能以同为孕妻的角度分享我的历程
在这个过程中
太太能够依靠的只有先生
所以先生扮演的是非常重要的角色
你的任何行动和言语
可以有最大的激励也可以造无法忘掉的伤害
孕前我其实是个自认为很独立的人
即使身体不舒服或遇到不开心的事
也会尽量不希望造成先生负担
但是怀孕的过程真的让我宛如到了新世界
以前的我真的太嫩了（苦笑）
我们是备孕2年半才怀上
前面该做的检查调身体吃排卵药等等都做了
正打算进入人工受孕时
宝宝来了
所以我们都非常开心
因为我一直有在量体温
所以很早就验孕确定怀孕
但开心的状态大概两周后
我就进入非常严重的害喜
一开始只食欲不好、恶心吃不下
接着开始呕吐
一天吐3-4次到一天吐10几20次
尝试各种东西、连喝水都吐
食物几乎一口都吃不下
要逼自己进食
白天大多都是我一个人在家
先生晚上回家时
都以为我有吃只是吃不多
而且我从上次产检到这么严重
大概只是不到一周的时间
一直到有一天我发现连晚上都会起床吐
早上胃是空的，等不及刷牙
就吐到都是不明颜色的胃液
尿液很浓却解不太出来
症状一天比一天严重
连肋骨附近都吐到拉伤
我此时才跟先生说我可能要去医院打点滴
刚好隔天产检
医生看了状况后直接跟先生说安排我住院
总之抽血验尿后确定是妊娠剧吐症
开始为期10天的住院打点滴
这段过程太惨烈我就简单带过
总之我孕吐一直到满四个月
第五个月是严重胃胀气所以还是不太能吃
吃饭变成最痛苦的事
期间体重掉了六公斤
即使第六个月的现在还是没恢复孕前体重
中间其它孕期的不适也有遇到
像是心悸喘气、头晕、牙龈出血、耻骨痛、便秘、频尿、腰酸、体力不佳，也遇到针眼、
感冒
总之身体不像自己的
想做的事都没办法做
现在回头看看
要不是有我老公在身边给我支持
我一个人真的不知道怎么撑下去
我们交往10年结婚3年来
因为我自己喜欢所以家事都我揽起来做
但这段期间先生二话不说家事全包
包含基本家事准备餐食照顾狗狗
睡前厨房一定是干净的、水一定是煮好的
我知道以他的家事标准根本不会这么高
好奇问了他怎么这么认真打扫
他说我已经身体不舒服了
看到家里亮晶晶会舒服一点
当然不能用单身汉的标准去做
他很认真看完相关书籍
关于孕期所有应该知道的事情都认真记下
每次产检他不只陪同
都会先根据我的身体状况
记下要和医生讨论的内容
该做的各种产检
他都能很流畅的和医生确认
（现在回想我前期产检其实都是在吐XD)
不同时期该补充的营养品他一定先买好
中间呕吐症状时好时坏
除了寻求医生帮忙
他也去看很多医疗文献
调整我的叶酸、铁的摄取量
还真的有改善
后期孕吐变成胃酸逆流
他找到孕妇可吃药局也有的胃锭
成功减缓症状
因为我以前免疫力不好就常长针眼
所以只要眼角有点痛我自己就会注意
在针眼快要发作时
老公每天晚上会帮我热敷
三天左右就会消掉
有一阵子气喘心悸的比较严重
老公马上让我多补充铁剂
因为还有吃孕妇维他命
所以各项剂量都要注意
不是多就是好
这点老公也都有特别注意
果然贫血心悸的状况就马上改善了
老公每天都很注意我的状况
我说哪里不舒服
他不只是安抚我的心情
而是用心的帮我想办法解决
所以才能综合所有状况去判断并和医生讨论
我担心食欲不好影响宝宝时
他帮我安排菜单
提醒我宝宝需要的热量不多
补充正确的营养就好
压力不要那么大
甚至吃不下不要逼自己吃没关系
滴鸡精也是很好的补给
心情放松最重要
不同周数会遇到的状况
先生都会提醒我
例如何时可以开始擦妊娠霜
乳头怎么护理
皮肤可能出现的敏感状况等等
这段期间其实我一直受孕期不适所苦
但就是因为有先生如此后援
我只要专心对抗不适
不用担心其他事情
否则以我的个性
一定会去研究各种细节
可能还搞到自己很担心焦虑
那些书都是刚知道怀孕时我买的
但最后是先生每本都认真看完做笔记
我光顾著吐都没心情看
在我开始可以出门后
先生还鼓励我去报名孕妇瑜伽
透过课程除了放松身体
还认识很多孕妈妈
让我觉得自己不是一个人
也是我很感谢先生的地方
我曾经跟我先生说
会不会觉得我怎么怀个孕问题这么多
会不会觉得我很烦
他说“当然不会，
我无法想像妳每天身体承受这么多辛苦，
如果是我，我承受不了...我很心疼。”
除了身体上的不适
先生在面对我的情绪不稳
也用温柔和耐心来陪伴
我不吐了之后
一直担心宝宝营养不够
很想赶快恢复食欲
但每天我还是吃很少
导致自己压力有点太大
胃就更不舒服更吃不下
而且我开始有忧郁征兆
总是很害怕再次回到孕吐地狱
相关物品环境都会让我连结负面回忆
而时常莫名流泪
又会自责为什么不能保持愉快心情
这样是不是会害到宝宝（哭）
我觉得除非特殊例外
不然大多数妈妈
都是最希望小孩健康平安的
所以孕期的不适不安都会让我们更焦虑
怕对孩子有不好的影响
此时旁人若又一再提醒
反而会让妈妈更自责担心而不敢发泄
我先生在过程中
一直让我觉得他把我看的最重要
我知道他深爱孩子
但是我仍能感受到他对我的担心更甚所有
他要我转念
说我们能做的都做了
该做的产检该吃的都补充
不要给自己那么大压力
他相信孩子自己也会很努力
如果我的心态永远这么焦虑而不调整
那么孩子生出来后我压力还是会很大
这样对孩子未必是好事
然后有一天我突然想通
虽然也很像自己脑补啦
但我觉得宝宝比我这个已经在俗世太久的凡人有灵性
所以要相信他/她
反而妈妈比较脆弱
我开始把宝宝当成我的老师一样
因为我本来就很容易焦虑
所以他/她来教我放下
我本来很幼稚
他/她来教我沈稳
我本来杞人忧天
他/她来教我真正重要的事
所以我开始允许自己发泄
好几次在老公面前大哭
说我之前真的好难受好不舒服
把所有孕期的不适委屈都吐露出来
神奇的是
转念、发泄之后
身体不适的症状也好了许多
当然也可能是时间到了
但是心情上的放下真的让我轻松很多
先生总是鼓励我发泄出来
还会幽默的跟我一起哭
哭完之后我会跟宝宝说
是不是觉得妈妈很幼稚
妈妈就是这么幼稚抗压性又低（笑）
但是妈妈会为了你/妳和爸爸努力的！
之前我很怕生小孩
但最近先生问我怕不怕时
我说不知道耶
现在没有去想
觉得之前孕吐太辛苦超过我想像
现在觉得只能兵来将挡了
先生很认真的说
“不要怕，因为我一定会一直在妳身边陪着妳。”
开始胎动之后
先生感觉到宝宝在踢
一脸幸福的样子
我觉得之前那些辛苦都算不了什么了
给板上看得到的先生
你们的力量可以非常大
拜托一定别忘了太太不只是怀孕的妈妈
她也是一个人
正经历无法想像得一段过程
请把她放在最前面
我相信有先生的支持
妈妈也会涌现出更多力量
补充：想跟原po说
试着同理太太不想进产房的恐惧
鼓励她把害怕和担忧说出来
即使是后悔怀孕什么的话
都不要去轻易否定她
让她感觉有人懂她的害怕
她才能慢慢能确认自己是真的不想怀孕
还是只是被恐惧压过去
让她能感受到她不是一个人面对
如果有需要也可以去做咨商喔