因为家里环境的关系，我从有记忆以来都吃素食，就连整个孕期都是
现在宝宝快出生了，我开始在做产后的功课，发现版上很多妈妈说比起生小孩的痛塞奶变成石头奶的那种痛更
可怕!!!
为了避免遇到当下可能手足无措，我参考了多数妈妈说的方法
一是请泌乳师来通奶
二是可以多吃卵磷脂来帮助畅通
一对我来说比较没问题，但二的部分我比较困惑
我知道卵磷脂是从大豆萃取出来的所以算素食
但好像很多胶囊式的卵磷脂外面的胶囊都是用猪皮去萃取的??
这样是要剥开来吃吗?(会有怪味到吗?)
还是有素食者能吃的大豆卵磷脂?
再麻烦一样吃素的妈妈们给个建议了，谢谢