我们家是6岁姐姐3岁弟弟，大约姐姐两岁多就开始跟老婆讨论是否要给孩子甜食跟饮料
，一度很严格都不给，后来听了一个真实案例，某个孩子在上课时看见老师不小心把糖
果打翻，结果冲上去捡地上所有糖果一直往嘴巴塞，因为他们家是完全不给零食，他其
实压抑很久，听完让我感触非常深。
因为姐姐很常收到长辈给的甜食，不是被我们拒绝就是先收下来再丢掉，其实姐姐几乎
没吃过甜点，偶尔感觉她有点渴望，所以后来我跟老婆就开始讨论这件事，完全禁止或
许会导致孩子过高的欲望，所以我们开始适度解禁，偶尔让她喝一点饮料，或是糖果，
如果发现她不爱，就直接跟她说，不喜欢就不要喝没关系，也开始跟她教导食物营养的
重要性（蛋白质，淀粉，糖类，维生素，水，对健康的重要性）
而且再三强调不论是谁给的食物，一定要先问过爸妈才可以吃，这是为了安全很重要的
一件事，而甜食或饮料一天最多一次，或是昨天吃过今天就不再吃，几次之后姐姐真的
都能完全做到，也会在长辈给饮料甜点零食当下，自己思考能不能吃，如果不能吃她就
会直接拒绝而不会再来问我们（如果是很喜欢的，就会说能不能收下明天再吃），现在
弟弟也跟着姐姐一起，刚开始当然无法像姐姐一样，几次之后就会模仿姐姐，现在就都
会来询问我们是否可以吃（饮料部分就比较没这么严格，几乎就是跟着爸妈一起喝一点
点，偶尔才会买一瓶让双宝分著喝）
大人们都会误会孩子非常热爱零食饮料，其实很多时候欲望的高涨是来自于禁止，适度
的让孩子亲身感受，其实孩子不爱吃的零食或是饮料，他们当下尝过之后就会放弃，因
为对他们来说不会错过不再，下次还是有其他机会品尝自己可能喜欢的新食物（像我家
弟弟就非常不爱吃蛋糕，姐姐不爱吃某些饼干，有些大人都以为是我们不给，试过几次
才发现他们是真的不爱）