怀孕以后变得很注重饮食
就是希望宝宝出来后喝到的母奶有足够的营养
没想到的是 产后到要出月子时
还是没有特别胀奶的感觉.....
补汤喝了一堆但奶量就是少少的
宝宝常常哭到不行 只能搭著配方奶喂
心里也因为这样一直很闷
虽然身边的人都不断开导我不用太执著
但就是有种亏欠宝宝的感觉
出月子后的某天 几个朋友一起到家里来看宝宝
其中一个朋友的宝宝一岁多了还有喝不完的母奶
真的让我很羡慕
她知道后就跟我分享她的发奶食谱
https://imgur.com/EjhlsQS
几天后还热心的寄了好几款她喝剩的妈妈茶给我
他说每个人体质不同 所以就都给我 试过最准
当下抱着死马当活马医的心态很认真的喝了起来
直到有一周喝到喜宝跟美孕佳时
挤出来的奶量很明显的比之前多了一些
来到了近100左右 之前最多都只有70啊QQ
https://imgur.com/EObU7q9
老实说当下也分不太出来到底是哪个有效
但很不容易的奶量终于有了起色 也就不敢乱变换
所以就请老公两种都买回家 反正多个口味喝也好
老公很难得的没有买错~
https://imgur.com/MoNLs5A
当天因为喝了很多补汤 所以就先开喜宝的妈妈茶来喝
https://imgur.com/lekUjXF
外观就是一般茶包
成分写的就是一些天然草本萃取物
https://imgur.com/objymnH
但因为平常并不热衷喝花草茶
所以不要问我像哪种花草的味道
我真的答不出来(汗
隔天换开溢多宝 一样是小包装
但打开是很多小颗粒
加热水后能直接冲泡开的那种
成分写的是好几种算常见的中药
https://imgur.com/KhYNrcI
泡开很像中药清汤?
当初很意外的就是喝起来没有很重的药味！
我自己喜欢泡淡一点喝 味道还不错
https://imgur.com/g6uTXav
大概在喝半个月后发现 喝溢多宝的那几天 只要奶阵奶水会流不停
之前从来没有过这个状况 才确定身体是对这个比较有反应
但说真的天天喝同一款还是会腻(就跟月子餐一样的道理)
所以偶尔还是会换喜宝喝一下
在这样认真的喝了两个月加上不断调整饮食后
奶量终于来到够宝宝吃饱的量了...
虽然还没有多到塞爆冷冻库的阶段
但至少不用再给宝宝吃配方奶了
https://imgur.com/LLwZeKM
看到这罐的成绩让我真心感谢我朋友(泪
另外不得不提醒的是 饮食真的也是追奶很重要的一环
我自己根据朋友给的菜单 加上几个月下来的尝试
才找到真的适合自己体质的食材 这边也给大家参考一下了
https://imgur.com/LeLMuiq
回想当初追奶的过程真的太煎熬
希望自己的经验能帮上还在追奶路上的妈妈了