宝宝刚满4个月，最近很明显感受到清醒时间变长（由原本1-1.5hr到1.5-2hr)。原本睡到
下午4点喝奶，5.6点左右会小睡0.5-1hr，8点半左右进入长睡眠。这两天5.6点左右的小
睡都不睡，一直到7点喂奶才边喝边睡（已经清醒3小时）。想说提早长睡眠到7点开始也
不错，可是宝宝还是把这次当小觉，半小时就哭醒，长睡眠整个延后到九点多快十点才睡
，感觉累过头很欢。
想请问大家这样作习要怎么调整才能让宝宝在八点半之前进入长睡眠？婴儿好难懂......

为什么要调整 这么小

要给他只有长睡眠才有的睡眠仪式

刚po完5M作息请益文的妈妈觉得同感><

我们现在还在夜奶...自由发展了

我家宝宝也5m，最近进入长睡眠前也会挣扎很久，以前八点前就会入睡，现在已经变成九点，他会疯狂揉脸安抚自己，常常要揉半小时以上才睡得着，然后十二点左右又会唉唉叫，有时候我会给奶，有时候他叫几声又自己睡着了