女儿即将满1y了～～
在11m半月前几乎都是23:30后睡
调了很久现在终于22:30前入睡
目前作息是
9:00-10:00起床吃早点
12:00午餐
14:00-16:00午睡
16:00点心或120ml奶
18:30晚餐
22:30前入睡/240ml奶
04:30喝奶/120ml
想请教
凌晨12点后女儿会起床1.2次
趴在婴儿床栏ㄏㄧ
我把他抱到大床睡就睡着了
该怎么改善他一夜好眠QQ
还有
凌晨4:30那餐奶想戒掉
该怎么戒或要怎么调整作息呢