※ 引述《sisistar ()》之铭言：
: 原本有订月中14天
: 但最近开销很大 考虑退掉月中
: 也不打算请月嫂
: 我是第一胎新手妈妈
: 目前大约13周
: 如果在没后援的状况下
: 老公白天要去上班
: 有没有人能分享一下技巧或经验呢？
: 有点担心 但又觉得以前的人都办得到
: 现在网络资讯这么丰富 自己也应该办得到吧......
听起来很像是效仿外国人不坐月子啊...我人在国外，月子资源有限，无后援，3月中刚剖
腹产来跟妳分享一下。
首先坐月子的真正目的是好好休息吧？当然吃也是要注意但是现在这年代很多月子餐的迷
思都没有了，基本上就是少油少盐高营养汤汤水水，不吃加工食品。身边各国朋友都有，
感觉就是华人坐月子规矩最多...。
妳要先问一下妳自己，妳心中的坐月子是什么？要吃到月子餐吗？还是要休息？一般台湾
都是两者，美国人大概就是休息而已，吃没有什么限制。
如果妳根本都不在意有没有休息或是吃月子餐，只希望撑过去，那妳有一个美国人的灵魂
，请左转，因为妳只要撑过去就好，跟宝宝一起活下去就好，母奶啦宝宝护理啦家事啦都
是其次，不要睡觉就好了，只是要有心理准备妳会非常非常累，不是现在可以想像的累。
如果妳还至少想要对自己好一点，请考虑以下问题：老公真的一天都不能请假帮忙吗？老
公愿意帮忙吗？没有家人有朋友吗？订月子餐的预算有吗？自己会煮吗？打算怎么喂奶呢
？有紧急备案吗？
我自己的例子分享一下，我是剖腹产，基本上从开完刀当天到出院后一个礼拜，我连站着
都很痛苦，睡觉下床上厕所都很痛苦 （医生开软便剂让我不用用力上大号，可是每次都
还是很想死），感觉就像身体被人拦腰砍成一半再接回去，我是弓著腰渡过前两周的，因
为连站着都觉得肚子很紧要被撕裂了。 然后这么痛的情况下抱小孩真的更痛苦，更别说
蹲下起身做家事了。 什么？妳以为小孩都吃饱睡睡饱吃吗？那妳得抽到天使宝才行，不
然妳得抱着孩子哄整天。
我是觉得，妳可以订月子餐，或是买月子中药包，反正吃很好解决台湾这么方便。休息的
话就是孩子睡妳跟着睡，剩下的给老公，当然首先，妳要有个好老公愿意做家事。亲喂会
是最佳解，比较不会塞奶也不用挤奶洗奶瓶然而请一定要有备案，因为自然产或剖腹产最
后不是妳能选的，每个人的忍痛跟恢复能力也不一样。剖腹产没有好好休息还乱提重物的
话，后遗症是非常麻烦的。
啊如果真的中药包太贵，我强力推荐妳一道菜，美味高铁质低热量发奶又有饱足感—韩式
海带芽牛肉汤。韩国人生产完会连喝30天，我的韩国女主管第一个礼拜就煮了一大锅给我
，喝完马上奶量爆发，重点是海带跟牛肉都是高铁质又是天然食材很补，煮法很简单自己
google。
不管怎样还是至少希望妳能休息一下，至少ㄧ至二周，也不要为了钱在那边省的要死，一
辈子才生几次，照顾老婆小孩男人也要有责任，赚钱支持老婆生产有什么不对。月子没做
好是会怨一辈子的，要是把怨气转到先生小孩身上就不好了。