各位版友好
想请教喂母奶与追奶的问题
有爬过文了但实在有点不知所措，记得起来的都写上去了，所以满琐碎的
希望能参考大家的经验
感谢！
宝宝出生时2640g
产后前5天宝宝因故住院观察
医院每3小时喂一次
每天的3/6/9/12时可以去亲喂
我一天大概去2-3次
每次亲喂约20-25分钟
有时宝宝好像吃不饱
护理师会给我30ml配方奶让我喂
若宝宝肯喝，大多能喝一半以上
其他时间在家挤奶再请爸爸送去或医院直接喂配方奶
我那时大约3-4小时挤一次，每次约20-30ml
幸好宝宝没有乳头混淆，亲喂瓶喂都可
但他很重吃，护理师说他都是第一个哭饿的宝宝
后来出院去月中
每天母婴同室约12-14小时
因为回诊也有过几天24小时母婴同室
同室期间我也持续亲喂，正常是3-4小时喂一次
虽然月中护理师说要学习分辨肚子饿跟讨安抚
不要塞奶让宝宝习惯，不然其他人照顾会不好带
但我有时哄不住，也觉得宝宝真的想吃
就还是会喂，经常1-2小时就喂一次
甚至会补30-60ml的配方奶
虽然月中也叫我不要补配方奶，说这样会退奶
但我受不了宝宝饿得哭哭叫，觉得很对不起他
所以还是有在泡奶
晚上回婴儿室会让他带我挤的奶回去，大概是1-1.5餐的量
满月前一周
婴儿室说宝宝4小时喝110ml
当时我胀奶睡醒最多可以5小时挤120ml，其他时候约3-4小时挤80-100ml
我觉得母奶量一直有种好像够又有点不够的感觉
之所以会这样说是因为我计算挤出的量应该会够喝
但宝宝很常亲喂到后来会生气
一直拉扯奶头发出活尸的叫声
还会像活跳虾一样全身弹跳挣扎
虽然我手轻挤都还有奶，等奶阵来也会冷静乖乖喝
但每次他挣扎大哭我就会忍不住去泡配方奶
从30ml到60ml，大部分都能喝完
到满月时有3800g，增加了1.2公斤，发展应该还行
但我前两周发现我的奶量好像有下滑
挤奶竟然只有70ml左右，而且还软奶了，疑似供需平衡
我爬文+反省觉得可能我水喝太少，然后太习惯补配方奶
再加上出月中后因为没经验，也没有把握时间努力冲奶量
一想到之后产假结束要给保母带，需要囤更多的奶才行
就改成1-2小时喂一次，有想吃就一直塞奶给宝宝
每次尽量拉长亲喂时间
不让宝宝饿到生气
奶量有恢复到挤一次120-130ml
补配方的量也减少了
会胀奶，奶阵感觉也比前两周频繁一点
但还是达不到全亲喂，更不用说有余裕可以库存
我的疑问是
1. 我有时会有奶阵，3-4小时没喂会胀到硬奶，溢乳垫一天要换两三次，似乎也吸不少，
但亲喂有时还是会喂到宝宝生气挣扎，是我的奶量真的不够吗？还是我有什么事情做错了
？
2. 我有喝哺多多、鱼汤、黑麦汁、青木瓜炖排骨，觉得有点效果，但没有很显著，不知
道还能再尝试什么发奶物？还是我应该找泌乳顾问来看看？
我觉得我应该可以有奶，但量就是冲不上去，实在有点焦虑…
不知道有没有类似经验追奶成功的妈妈可以分享经验给我一点鼓励
再次感谢！