文长
知道版上不少妈咪都有产前或产后忧郁的情况
也很幸运很多都慢慢好起来
有吃药也有靠解心结的方法
我想分享一下自己的情况
也想看看有没有妈咪有差不多的经验可以分享
从32周开始出现心悸失眠
34周开始吃第一种抗忧郁药
吃的过程都觉得没什么效
医生或文献什么的都说要吃到4-8周才起效
但我吃到20几天也没什么效果
中间还因为多吃安眠药
被先生带去身心科急诊加开另一只药
两种药一起吃了快一个月
35+6孩子早产在医院住了19天
我生产后在家里
有月嫂上门24小时照顾
但我的情况越来越差
每天都想着不想活
也跟先生和妈妈说不想要女儿
要我妈一直答应我会帮我照顾女儿
但就算我妈答应帮忙我也没有安心
32周起那时候吃的安眠药是stilnox
一开始吃一颗睡到8点
后来时间越来越短
晚上11点吃，凌晨4点、3点、甚至2点就醒来
急诊医生说可以吃一颗醒来再吃半颗
但能睡的时间一样越来越少
吃第一颗3点醒来
再吃半颗6点起来
再吃半颗8点起来
每天都睡很差
每天醒来都觉得人生很绝望
觉得时间过得很慢
我以前很喜欢看ptt看韩剧听歌
一整天宅在家也不会怎样
但生病后我完全无法做这些
甚至电视开着也难以忍受
看的听到的都会加深负面想法
我每天在家里什么都不做
也不敢躺下因为有心悸
就在屋子里走来走去
除了先生以外无法和任何人对话
有时一整天都不开口
觉得时间很慢
每五分钟就看一下时间
希望快点到睡觉时间可以吃安眠药
但吃了其实也只有药效发作前半小时的平静
老公静静陪着我
那时候是最安心的
但药效发作睡着后又是另一个绝望的循环
宝宝在加护病房时（健康没问题只是因为早产）
老公每天都会要求我去医院学喂宝宝
（他下班去会合我）
每次去我对宝宝都没任何感觉
反而对出门很抗拒
我连坐公共汽车去医院都会觉得很害怕
公共汽车行进的途中都很想下车回家
是硬撑著才能到医院
直到我知道宝宝要出院了
我的心情更差
宝宝接回来的前两天都直接送我妈家（隔壁栋）
我觉得自己很没用
觉得为什么要生孩子
为什么我一直吃药都没好
我是不是不会好了
4月初的一个早上
不知道想睡还是想死
我把手上两种抗抑郁药共18颗一次吞了
等了一个上午
什么感觉都没有
然后再次被先生送去急诊
医生建议两个方案
一是住精神病院几天
二是调药几天几观察
我们选了调药
当天晚上回到家
我头痛到快要裂开
一直在沙发打滚
我妈帮手揉眉心
但没有效果
因为那种晕是从脑深处出来的
10点半左右先生把新的抗抑郁药和安眠药给我吃
不知道过了多久我睡着了
隔天醒已经是11点
被家人挖起来吃个饭
再睡到下午4点
晚上起来
发现有点不一样
我可以看电视了
也可以和人对话
晚上再按时服药
隔天我突然就变回了原来的自己
不知道是不是吃“对”药的关系
因为抗抑郁药本来就要不断试才找到合适的
之后整整两个礼拜我都很正常
宝宝白天也接回家自己照顾
我着手去办请家佣的事
也很快请到了
（病发时我根本连穿个衣服都有困难...）
因为我要吃药睡觉的关系
妈妈也愿意帮我顾晚上
早上才送回来
我以为我已经好了
接下来持续服药
等稳定慢慢停药就好
月中先生提议去很近的国外旅游一下
四天三夜
我说好，去散散心
结果出发前两天开始感觉不太对劲
那里心悸情绪低落的情况偶尔会出现
到了国外的几天
我每天都想睡觉
排好的行程都不想去
回到家后情况有变好一点
可能因为要和宝宝去保健什么的
有事情做就忽略了不安感
整整一个礼拜又像回到“正常”的我
可是这个礼拜又有点情绪不稳了
尤其早上起来
都会觉得心很闷
对事情没什么兴趣
但没之前病发前严重
还是可以看手机电视上网等
但就是心闷闷的
我根本不知为什么会情绪低落
宝宝和家事都有家佣处理
我其实也没什么事要做
很害怕又会变回最严重的时候那样
4月底回诊时有跟医生讲我的情况
但他没有调药
然后我提到再一个半月我就要回到职场
现在吃的安眠药
我晚上10点半吃隔天最早都要睡到10点才能起床
否则晕眩感很大
怕影响工作
他就建议我安眠药一天1颗一天半颗
稳定了再一天半颗一天1/3颗这样慢慢减
这10天减安眠药偶有浅眠的问题
不知道算不算稳定
而就算我睡饱
白天还是会有情绪低落
想问一下曾患产后忧郁又有吃药的妈咪们
1. 妳们吃药有好转后又会再次有低潮吗？
2. 如果有需要再调抗抑郁药吗？还是不严重的话，是正常的呢？
3. 减抗抑郁药和安眠药的过程是怎样呢？
谢谢大家看完，希望可以分享一下经验～