我稍微google了一下 给妳参考
https://tw.appledaily.com/headline/daily/20120731/34405296
人体将蛋白质分解成胺基酸，过程会产生含碳废物，此废物须经肾脏代谢，若喝高蛋白质
饮食，将使含碳废物增多，增加肾脏负担，并对肾小球、肾小管等造成伤害，长期饮用将
使肾脏功能受损，严重时须洗肾，建议不应喝高蛋白质饮食。
人体每天所须蛋白质，约是每公斤体重摄取1公克蛋白质，以体重60公斤男性为例，每日
所需为60克蛋白质，约是6片如手掌大小的薄肉片。因平时饮食就可能摄取肉类、豆类、
牛奶等富含蛋白质食物，因此，平时蛋白质摄取并不会不足，实在不须额外补充，以降低
肾脏受损情形。
https://health.udn.com/health/story/6033/3383269
哪些人不能吃蛋白粉？
1.婴幼儿
2.青少年和孕妇
3.肝肾功能不好的人
4.痛风患者
※ 引述《mybbbb (一家四口)》之铭言：
: 之前发文网友狂酸
: 前年8月以前我日子过的不错
: 除了三餐温饱还娱乐捐钱没问题
: 但爸爸突然车祸一大笔医药打官司
: 妈妈本来就重度精神病又更严重
: 常常发疯抓人乱大便
: 哥哥大嫂完全不理
: 我只能独自照顾
: 有时很想走但为小孩还是撑下去
: 请网友不要在刺激人了
: 认真询问
: 婆婆是做安丽的
: 平时没给孝亲费只有过年红包
: 但婆婆又会反包给孙子
: 其实只包给婆婆不到4千
: 婆婆辛苦拉拔老公长大
: 婆婆被洗脑蛋白粉很营养所以只能买这个
: 希望我们全家都喝才要求1年12罐
: 1个月1罐刚刚好
: 因为没给孝亲费为了让婆婆开心才买的
: 老公决定的
: 虽然婆婆要求出生就开始喝
: 但我知道不能给宝宝喝
: 只能骗婆婆有喝
: 但现在2岁了
: 才认真询问能不能喝

健身吃蛋白粉是因为便宜 不是蛋白粉好 正常人有在重训要吃到体重*2 伙食费会非常高 蛋豆鱼肉是最好的蛋白质来源 说健身的人有在健身吗高蛋白饮品长期喝不会过量 健身是有在算蛋白质量的不是瞎吃你体重60你ㄧ天吃到120试试 不懂不要乱讲另外婴幼儿体重这么轻 随便吃点原型食物就可以达到ㄧ天蛋白质量 花不了什么钱 其实没必要吃高蛋白而且你买的原型食物来源很多 远比高蛋白的牛奶弄出来的好 有钱有闲谁不想天天吃牛排吃到体重*2