※ 引述《blue19 (unsteady)》之铭言：
: 宝宝3M，吃货宝，一天900-1000ml，5餐
: 前阵子妈妈被传染，还好快筛后不是流感，但因为连续高烧2-3天，医生开了克流感，
后
: 病毒感染
: 到扁条线跟声带，直接大失声......医生陆续又开了其他药+抗生素，这段时间医生说
不
: 适合喂母奶，也要与宝宝隔离，已经10多天奶都挤掉，如果今天复诊顺利，应该2-3天
后
: 可以恢复乳牛生活。
: 目前每天还是定时挤奶（上班族）固定吃卵磷脂，多喝水，但一天奶量下降到400.....
: 挤4-5次。这2周完全靠冷冻奶+偶尔配方奶撑.........
: 想请问除了多喝水、喝汤、多补充睡眠、喝黑麦汁（很怕这味道），有妈妈成功追奶回
来
: 或是有什么追奶食物吗？先谢谢大家了QQ
: ps1. 妈妈是喜欢挤奶、喜欢看到满满冷冻奶XD 莫名成就～
: ps2. 瓶喂、亲喂、母奶、配方，宝宝完全不挑！
: 希望所有妈妈宝宝们都身体健康！
谢谢所有给建议的妈妈，最后停喂18天后恢复供奶（开心复工），奶量已经恢复，也开始
有库存奶，提供给其他需要追奶的妈妈参考我的追奶历程。
1. 调整挤奶频率
一天4次变成6-7次，多的是小挤，有涨奶就挤，不管挤多少，小挤就是挤个5-10分钟舒服
就好。
2. 恢复凌晨挤奶!!!!
我觉得这点最重要，而且奶量有没有上来，每天很明显可以感觉到。
3. 汤汤水水
每餐必有汤，也没有特别煮多胶质的汤。
多喝水，一天2500以上，慢慢喝，想到就喝。
4. 亲喂
因为是上班族，每晚亲喂10分钟给宝宝当点心。
我都叫宝宝“泌乳师今天该上工了！”
5. 放松心情
我没有特别会发奶的食物，因此快要恢复前3天就先实行1-3点，然后跟自己说即使宝宝一
天只有一餐母奶也很好，当作energy drink补充营养即可，我就珍惜还能挤奶的日子吧。
最后感谢大小神队友，爸爸一打二超过半个月，尤其妈妈被隔离......宝宝平均每晚9小
时长睡眠，吃什么都不挑，什么都配合爸爸......（虽然我一度怀疑是不是只要爸爸QQ）
刚恢复供奶的时候，非常累.......
很常忽然断片到凌晨涨奶醒来，凌晨挤奶完回完工作的信后又断片到早上被叫醒准备上班
，爸爸会用我的手机拍很多宝宝的照片/影片，凌晨挤奶都会有惊喜，也会期待凌晨挤奶
（误）
最后附上我的专属泌乳师照片，希望各位妈妈宝宝们都身体健康：）
https://i.imgur.com/5ShdhWv.jpg