我是两胎手挤奶、第二胎几乎全母奶的二宝妈，我的挤奶状况分享给您：
1) 手挤奶适合量不多的妈咪
2) 手挤奶的好处是随处可挤、不用清洗工具
3) 手挤奶的胸部会因为摩擦呈现粗糙、颗粒、暗沉；容易关节疼痛。(解决方式如下)
我因为白天上班，考量职场没这么多时间可以让我挤奶又洗器具，所以双手变成我的好朋友XD
我第一胎初期尝试过挤乳器，不管是AVENT或是贝瑞克，都没有办法挤的很畅快。有时候看到大嫂可以挤奶器度著、一边追剧，就觉得好羡慕，因为我的没办法贡贡流之外，还要不时乔角度，然后乳柱感觉就像装了省水装置一样，慢慢流XDD
我第一胎大概四个月开始改用手，由于我不是母牛妈咪，那时候每次挤的量最多120，挤到后面也妈妈手了，还要上网去找复健的动作。
第二胎，奶量增加，我自知不是挤乳器的咖，我又回到双手万能。第二胎奶量竟然可以全母乳，所以我挤到现在(女儿一岁四个月)、从初期每次150挤到现在每次90的量、也因为有经验，知道挤完后要伸展手部，所以第二胎没有妈妈手的情况发生。
唯一两胎都有的情况是我的胸部，因为手挤摩擦，所以呈现粗糙暗沉还有颗粒的表皮，很丑，让我都不想正面跟老公哔哔哔哔XD 但我知道一旦不挤，就会慢慢恢复，所以第二胎也只能等到不挤的那天了。
胶原蛋白我不敢吃，因为我有胸部囊肿，医生保守建议我暂不要食用；乳液我也有涂，但抵挡不了三小时手挤奶的频率XD
至于妈妈手，可以上网查复健或是平日保养的动作，我觉得蛮有效。
如果你是奶量大的妈咪，我还是建议你使用挤乳器；如果你跟我一样的量，如果担心时间不够多又不想洗这么多器具，可以考虑手挤奶XDD