你知道：发育中的小孩应该吃得比大人多吗? 一个国小2年级的男生，
每天建议摄取热量约2,100大卡，远高于58公斤、想减重的妈妈
每天只能吃1,450大卡，多出整整2.5碗饭的热量！
但是想长高，不只热量要吃得够，吃什么也很重要。一杯700cc半糖珍珠奶茶的
热量就快600大卡，甚至有些小孩把饮料点心当正餐吃，
早餐第一口咬下去的是巧克力吐司，配的是含糖奶茶。
孩子身高有3/4是遗传、若要把握剩下的1/4关键，一定得从饮食和作息着手。
但是，关于帮助孩子成长，爸妈可能从到底怎么吃?吃什么?身高多少才算合格?
外食怎么挑?吃补品有用吗?各种营养方面的问题，你是否只会Google
东找找西看看来为自己恶补? 这一次，就让 Cofit儿童营养师吴欣茹
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