iHerb是在怀孕前知道的电商，但一直以为只有健身族才会上去买高蛋白，后来才发现iHerb上面超多宝挖，尤其是对于怀孕期的妈妈、哺乳妈妈跟新生儿来说，很多营养品都比国内便宜很多，选择也多很多。
我从孕期开始到现在女儿已经要4m了，还持续在iHerb上面持续挖宝（现在触角已经延伸到保养品跟生活百货了）。最近周遭很多好友怀孕，就干脆整理了一下自己到现在为止的推荐清单给大家参考。
网志版这里去>>https://yenyen365.blogspot.com/2019/02/iherb.html
网志版内容跟BBS内容一致，只是附上商品连结，排版也较为漂亮
不过网志最后有附上自己的iHerb推荐序号跟ShopBack教学连结
如果不喜欢的版友看BBS就可以唷
怀孕初期～中后期推荐清单
1.Nordic Naturals, 产前 DHA，无味配方，500 毫克，180 粒软凝胶
https://imgur.com/ceLGWHq
在备孕以及刚发现怀孕时，就是补充叶酸，等到确定怀孕时，先冲去GNC买了一罐孕妇维他命，但因为实在太大颗，所以后来吃完之后就上iHerb买这罐有美国妊娠协会认可的产前维他命，但虽然他说是“产前”维他命，生完之后还是可以继续吃完！
他是软胶囊型，也不会太大颗，一天吃2颗就够，而且还有推出“草莓口味”，虽然我是很怀疑草莓口味有他的市场吗，但如果是热爱草莓的妈妈们也可以参考。
2. D3_Doctor's Best, Vitamin D3, 50 mcg (2,000 IU), 180 Softgels
https://imgur.com/DRlInl0
孕初期检验出D3严重不足，因为实在太～缺乏，医师建议我补充2000IU，但药局卖的D3滴剂一滴只有400IU，我一天要吃到五滴，价格又贵，所以也是一样上iHerb买，Doctor's Best有各种营养补充品，评价都很不错，价格都很亲民。
他也是软胶囊型，一般应该只要补充1000IU，但他也有2000IU跟5000IU的，不过剂量不是越高越好，5000IU应该是专提供给特殊情况使用的。我D3在孕后也有持续吃，也因为自己D3不足，所以也看了一些婴幼儿补充D3的资料，小朋友一出生就给他吃D3了。
3. Weleda, Mother, Stretch Mark Massage Oil, 3.4 fl oz (100 ml)
https://imgur.com/cucA1xG
虽然大家都说妊娠纹跟遗传还有肚子不要大太快比较有关，但哪有孕妇敢赌自己不用预防，以前对于Welwda的按摩油很有印象，看到iHerb有卖，立刻就手刀买了两罐，这罐跟台湾价差快四百，等于打快六～七折，而且根据我按摩师的说法，孕前的妊娠油其实可以持续使用，不过我自己其实没有很喜欢这罐的味道，所以后来又买了其他妊娠油。
4. Palmer's, 可可脂配方，舒缓精油，5.1 液量盎司（150 毫升）
https://imgur.com/UdxIk6C
这罐价差其实没有Weleda那么大，当初其实有点是为了要凑免运买的，但可可脂的味道我真的很爱，所以这罐一路用到最后一滴！
哺乳期推荐清单
5. Now Foods, 向日葵卵磷脂，1200 毫克，200 粒软胶囊
https://imgur.com/LHMPEzV
怀孕七个月后，有听前辈说可以开始补充卵磷脂，避免塞奶，所以我在孕后期就开始每天补充1颗卵磷脂，但这罐卵磷脂的胶囊蛮大颗的，如果不擅长吞大胶囊的人可能就不是很适合。等到生产完，就补充到2-3颗。
虽然我是属于没奶的妈妈，但我从生完到自动退奶，都没有遇过塞奶的痛苦，顶多是有点硬块，但只要勤劳多推一下就通了，我不确定是跟我体质有关还是因为有补充卵磷脂的关系。
6. 大地之爱Motherlove, 乳头黄油（哺乳舒缓呵护膏），1盎司（29.5毫升）
https://imgur.com/yNwXc37
大地之爱台湾有代理商，而且有找侯佩岑代言，台湾代理商的定价是iHerb的快2倍，这款乳头膏用起来不会太油腻，在初哺乳前几天，乳头被宝宝咬伤那几天，根本是我的救星。虽然后来没有亲喂，都是挤出来瓶喂，但我在挤完后，还是会用这款秀秀一下我的胸部。
后来看到专业的泌乳师也是用这款，他还教我另一个用法，就是如果要挤中后段奶的时候，可以沾“一点”（就是真的一个点）在胸部四周，会比较好推，也不会让胸部受伤。
7. 大地之爱葫芦巴（复方）Motherlove, More Milk Special Blend, Alcohol Free, 4 fl oz (118 ml)
这罐很多台湾妈妈说是追奶神器，有复方跟单方，我自己买的是复方，吃起来就是甜甜的。我在孕期就先入手了，一生完就每天吃，但这款对我来说没有啥用，后来退奶后就给朋友追奶了，据他的说法是刚吃的那几天效果很不错，就提供给大家参考，这款价差大概三百多元。
8. Earth Mama, 有机产品，100％有机追奶茶，芬芳茴香草本，不含咖啡因，16茶包，1.23盎司（35克）
https://imgur.com/1ZPXCL5
EarthMama也是iHerb上面另一个评价很好的有机品牌，也有卖像是乳头膏、宝宝屁屁膏之类的，这款追奶茶之前看国外网友的说法，都说很有用，而且很常缺货！所以自己当初在追奶的时候就赶快上网下订，但送到时我已经默默自动退奶了，本人无法验证有效否，目前也是转送给还在哺乳的朋友。
哺乳期的妈妈如果要找相关商品，其实可以直接搜寻“大地之爱Mother's Love”跟”Earth Mama”这两个品牌，他们都是专门针对孕妇、新生儿的有机品牌喔！
新生儿推荐清单
Desitin, 尿布疹霜
https://imgur.com/oQM3TOe
新手妈妈有很多地狱要过，之前就听闻“红屁屁”地狱，所以在孕期时就疯狂看到底要买哪一罐屁屁膏，最令人困扰的就是很多屁屁膏都会取不一样的名字，所以初期在看的时候一头雾水。而且其实初期根本就不知道挑屁屁膏的要点是啥，最后才发现就是有没有含“氧化锌”这个关键成分可以隔绝屎尿跟嫩屁。
本来想要入手“大地之爱Mother's Love”跟”Earth Mama”这两个品牌的“护屁膏”，但他们都很小一罐就很贵，屁屁膏基本上就是要抹厚厚一层，觉得这样好像很伤本，后来看到国外妈妈都大力推荐Desitin, 尿布疹霜，一开始基于预算考量入手这款，但用到现在实在很喜欢！
Desitin 尿布疹霜蓝款含15%氧化锌，紫款则是含40%氧化锌。网络上都说平常用蓝款，急救时用紫款，但可能我女儿屁股没有那么娇嫩，出生到现在一直都用蓝款到现在，从来没有红屁股过！而且一大条才两百初头，每次换完尿布就厚厚的涂一层，都不会心痛！
10. Aquaphor, Baby, Healing Ointment, Skin Protectant, 2 Tubes, 0.35 oz (10 g)
https://imgur.com/Vp7TMSm
虽然对Desitin很忠心，但还是忍不住参考其他品牌，另一个大家很推荐的品牌就是Aquaphor，他们家有很多针对皮肤、湿疹的商品。这款当初购买是为了免运购入，再加上他是小ml数，外出时携带也减轻妈妈包重量！而且他不只可以用在屁屁上，对于干燥肌肤也有保护作用，
11.California Gold Nutrition, 婴儿维生素D3滴剂，10微克（400国际单位），0.34液盎司（10毫升）
https://imgur.com/kQG6dqU
因为我在孕期时就被验出D3严重不足，看了一下D3的相关资料，所以就决定一开始就让宝宝补充D3。iHerb上面可以给新生婴儿吃的D3品牌不算少，当初选这罐是因为看到很多评论，再加上他是最佳销售，他就是小小一罐用玻璃瓶装，每天只要一滴就好，但也因为是玻璃瓶装，所以其实蛮难滴的。所以后来就直接改吃含有D3的BioGaia！
12.BioGaia, Protectis，含维生素D，益生菌补充剂，0.34液量盎司（10毫升）
https://imgur.com/ry8lPgR
这款宝乖亚益生菌更不用提了，应该是所有上iHerb买婴幼儿营养品的妈妈都一定会入手的，对付新手妈妈地狱之一的“肠绞痛”啊！很多医师会建议如果有肠绞痛的情况时，可以补充益生菌。
我是在宝宝满月之后开始改吃宝乖亚有D3的版本，一天5滴，一瓶大概可以用一个月，就加在每天早上的牛奶里，重点是他的设计比玻璃瓶身的好滴一百倍，一点都不用担心会多滴！
这款其实虾皮上蛮多卖家在卖的，没含D3的价格在600左右，我猜是趁特价时一次购入很多来贩售的，但我宁愿自己从iHerb买，贵一点也没差。有D3跟没D3价格大概差2-300百，但其实纯D3的滴剂价格没有那那贵，也可以考虑D3额外补充就可以！
以上分享提供给想要在iHerb上面入手母婴相关用品的版友们