宝宝现在4m12d，四小时喝一次，每次170ml左右，一天六餐，
7:30 11:30 15:30 19:30 23:30 半夜大约四五点会再一餐120ml
白天小睡三次，想依循吃-玩-睡作法，
但目前遇到的问题是，
他的白天小睡时间缩短，大约都只有30~60分钟，
但他醒来后顶多两小时又会想睡，
所以7:30喂完，大约9:30睡着，10:00起来，11:30再喂时常常就喂到睡着了，
如果让他睡，13点醒来，不到15:30又累，喝奶又是常常喝到睡着，
或是小睡个20分钟醒，醒一小时后又再睡20分钟，
感觉白天作息就是一整个乱七八糟，
变成 吃-玩-睡-玩-吃-睡-玩-(睡)-吃-睡-玩......直到晚上的长睡眠，
请问该如何调整为真正的吃-玩-睡呢? 谢谢