最近研究不少补充品资料，主要都在iherb上买
DHA 部分：
1. Nordic Naturals挪帝克是全球鱼油第一品牌，专门生产鱼油及相关产品。Nordic
Naturals产前孕妇专用的DHA，其他成分都是不含"rosemary extract" 迷迭香萃取物，
至于没标示产前专用的(如产后/儿童/Xtra/ Pro等)DHA则会添加，迷迭香的香气可使人
感觉清爽，但"怀疑、可能"导致平滑肌收缩造成初期的流产及晚期的早产。
有疑虑者请斟酌考虑。
2. Nordic Naturals产前孕妇专用的DHA，其每日建议2颗之DHA/ EPA含量为480/205mg,
若觉得剂量太高斟酌减量只吃一颗就好；如果对EPA的抗凝血功能担心，认为可能造成出
血不止，那建议可选择Carlson Labs/ Garden of Life/ ChildLife这几个牌子，其EPA的
比例较低，还是有疑虑的话就只能选择完全无EPA的藻油了。
我个人是觉得藻油是专给素食妈妈用的，只是商人夸大EPA的坏处来推广藻油。
难道产妇都不吃鱼的吗?
3. 要高CP值可考虑California Gold Nutrition这个牌子
孕妇维他命部分：
台湾常见的孕妇维他命很多，就不多说了，我自己是买孕哺儿的新包装，
主要是考虑维生素A完全以beta-胡萝卜素代替，
可吞可含可嚼，味道酸酸甜甜没有奇怪的气味，价格也蛮实惠的。
iherb网站上的话则推荐 New Chapter、Garden of Life、MegaFood、Country life
等大品牌的天然有机食品萃取维他命，价格会稍高，但还是比台湾的孕维便宜
要注意的地方：
1. 维生素A来源是否为beta-胡萝卜素
2. 维生素E来源是否为天然(d-alpha-tocopheryl) d-α生育酚
如果是合成的，会写(dl-alpha-tocopheryl) dl-α生育酚
3. 各成分的比例，不是越多越好，有些明显超过正常每日摄取量的几十倍
(特别是B群)要多小心。
4. 成份来源是有机食物或一堆化学合成的....
5. 我在做功课的时候发现各大厂牌都会出孕妇维他命/女性维他命，我就一直在想
这之中到底有何差别，仔细比对之下，会发现除了成份在比例上有些许调整之外
通常女性维他命会有额外添加香草，如：芦荟萃取物、马尾草萃取物，
而孕妇维他命会特别把这些拿掉，避免有影响胎儿的疑虑，以上就自己参酌了。
其他：D3/ 卵磷脂/ 矿物质/ 益生菌部分：
D3：推荐 Now Foods、Doctor's Best、Healthy Origins(剂量、颗数选择多)
建议验血液中维生素D含量(25-OH Vitamin D)再依医生指示补充适当剂量
维生素D为脂溶性，过多无法自然排出对身体也不好。
卵磷脂：推荐Now Foods的向日葵卵磷脂或非基因改造卵磷脂系列。
矿物质(微量元素、铁剂)：补充钙的同时建议镁也应该一起补充，而非只补钙，
相关资料请上网搜寻
https://news.sina.com.tw/books/know/barticle/18918.html
http://www.relativehumanity.com.tw/Ca+Mg.htm
Country Life、Solgar等大厂牌都是不错的选择
但是要注意铁和钙有互相影响吸收，建议分开选择。
微量元素特别推荐Healthy Origins,因为他都是用螯合技术，较易吸收，比例也较平均。
益生菌部分：
推荐California Gold Nutrition CP值高，如果是女性专用益生菌，
需含Lactobacillus reuteri RC-14菌种，则推荐Jarrow Formulas品牌
这是最近自己做的功课，分享给大家参考~