成为一打一新手妈妈快四个月了
这些日子以来经历了无数崩溃
第一个月在月子中心晚上只把宝宝推回房间同室一晚 累到再没第二次了
第二个月回家发现宝宝超没安全感加上床上有针
几乎是婴儿不落地抱好抱满
晚上是床上抱哄一起睡大床
妈妈整夜不敢动睡眠品质极差
第三个月突然某一天晚上自己愿意睡小床
变成白天抱摇哄抱睡或趴妈妈身上躺睡
晚上抱抱哄睡后自己睡小床
愿意睡小床的隔几天竟然开始睡过夜
看似一直都在进步
但妈妈觉得要抱不动了
下定决心要戒抱睡是最近宝宝想睡觉却怎么抱他都大哭
网络上戒抱睡的派别跟方法很多
但我们舍不得让宝宝哭太久造成心理创伤
所以我们找了一首轻音乐 关灯 抱抱宝宝跟他说话
放下床如果开始哭 一个循环缩短成哭十分钟
但这十分钟不是都不理他 而是在他旁边拍拍加塞奶嘴
上身靠近他 摸摸他让他知道我们都在
十分钟后抱起来安抚加说话
三到六个循环不等 如果宝宝太崩溃就结束练习
_———以上是决定好的方法————
实施第一天：
第一天从晚上长睡眠开始
第一个循环爆哭——》十分钟后安抚
第二个循环放下秒哭——》十分钟后抱起安抚
第三个循环放下没哭——》塞嘴嘴
睡到早上六点喝完奶继续深度熟睡的十一点
因为他爆哭塞嘴嘴没用且看他最近有想翻身的迹象
想说顺势戒了包巾让他抓我的手增加安全感
实施第二天：《——其实今天才第二天
白天小睡一样的方式 只是没放音乐
哭一个循环以内就可以睡着
当然还是要让他抓手指头
晚上长睡眠一样的模式
第一个循环——》哭（没昨天哭的严重）
安抚后进入第二个循环
第二个循环——》没哭，塞嘴嘴+握手睡着了
因为顺势戒包巾
宝宝睡着后的30-40分钟的睡眠转换会睁开眼确认状态
然后因为惊吓反射手还是会一直挥啊挥（闭着眼）
如果是大惊吓我会轻轻压着他的手让他习惯没包巾
小惊吓就让他自己安抚自己
压到他进入熟睡就可以了
另一手让安抚玩偶介入让他握
现在宝宝抓着他的兔兔在我身旁打呼中～～
虽然宝宝还无法自行入睡还需要在旁边哄
虽然只能侧睡面对他帮助她到熟睡
但才第二天就感觉情况好很多了
不用再听他一边爆哭一边抱摇哄到满身汗
只是辛苦一点 有耐心一点 相信自己快可以增进睡眠品质了
育儿路上真的好多怪要打
大家一起勉励加油！！