现在平常白天一次午睡，大概12-14点左右，晚上一直以来固定9点带上床，换衣服看书喝
奶，之前大约9点半前可睡着。但后来越来越晚，现在可以撑到11点才倒下，早上一样7-8
点之间起床。
因为想让他回到像以前一样至少9点半左右睡，想说晚上去公园玩消耗体力40-60分(白天
婆婆带，不确定有多少体力活)，回来吃点麦片+奶，明明已经玩到揉眼睛了，明明回到床
上已经打哈欠了，但就是死不睡，然后又因为很想睡又一直灰哭闹?!
这到底要怎么解阿，好累

午睡2小时极限了，假日自己带女儿只睡1小时，这也可以用舍不得妈妈来解释吗XD这怎么办阿，就算舍不得妈妈也不能一直尖叫哭闹阿