老婆今天39w+1d，昨天半夜开始不规律宫缩然后阵痛，早上受不了去产房测频率跟内诊，分别是6-8分钟宫缩1次&开1指. 医生说等到10分钟宫缩2-3次再去医院，老婆目前一样8分左右宫缩1次，起来走动时容易痛，请问各位妈咪有推荐的按摩或舒缓的方式吗？谢谢大家～～