现在孕期准备进入16周，孕吐跟头晕的状况也越来越好了，有计划要开始继续运动
结果昨天产检时医生建议不要做重训了QQ
但怀孕前的运动就是以重训为主，负重深蹲、硬举……等，有氧就是拳击有氧或是TRX，现在因为稍微快走一下就会喘，所以暂时不考虑有氧舞蹈这种需要大量心肺的运动，现在能想到的就剩下去跑步机上快走、踏步机跟划步机了
另外还有还有游泳，但如果不太会游在水里步行不知道有没有运动的效果？
还是真的只能以孕妇瑜伽为主了QQ

Youtube的孕妇瑜珈