※ 引述《Mstiramisu (提拉米苏)》之铭言：
: 大家好
: 吃饭这件事已经困扰我一阵子了
: 不知道大家有什么建议
: 文章可能有点长
: 请大家见谅
: 下班后到家
: 平均要花1-2小时车程
: 桃园台北开车往返
: 常常下班时间都在塞车
: 到家后再煮饭最快都七点
: 而且我不太会煮菜QQ
: 结婚后才开始学煮
: 只会煮简单的菜色
: 冰箱没菜也常去全联买
: 怀孕前我都随便吃
: 怀孕前三个月还在安慰自己
: 宝宝在吃便当
: 随便吃应该没关系
: 四个月后我压力突然好大
: 觉得自己常常外食
: 对宝宝好糟糕
: 所以都勉强自己下班煮饭
: 最常发生的结果是
: 晚餐都在煮饭
: 煮好的菜变成隔天午餐
: (带便当)
: 当天晚餐就在煮饭中度过
: 煮完也觉得好累不想吃
: 或是晚餐吃水果
: 或是吃一些便当带剩的菜
: 先生的工作更忙更累
: 高压环境导致他回到家常常先睡觉
: 才有办法度过剩下的晚上
: 他除了煮饭以外家事全包
: 所以不是补眠的时候
: 他都在做家事
: 等他做完我也差不多煮好
: 然后我们各自都很累
: 收拾完洗澡后
: 他要再读书准备考试
: 他的工作必须一直读书
: 常常读到凌晨睡觉
: 所以也没办法请他煮饭
: 他常常不吃晚餐(减肥)
: 所以没有一定要准备晚餐给他的限制
: 还有就是我家最近的是全联
: 没有黄昏市场
: 有类似夜市的小摊商聚集地
: 晚上约有两三摊卖菜的摊贩
: 可是下班再去有点距离的市场实在好累
: 买完菜再煮饭更累
: 所以几乎是全联买一买
: 我发现全联菜色变化不大
: 而且实在有点贵
: 还有肉类跟海鲜与市场相比似乎不太新鲜
: 常常在全联买菜
: 已经买到不知道煮什么
: 不过也有可能是我技术太差
: 但那些菜色也真的是吃腻了
: 也试过假日去菜市场
: 买齐一周的菜
: 但比较晚煮的菜
: 到最后都不新鲜
: 肉摆一周再吃也不是很好
: 我都安慰自己
: 如果带便当的话
: 至少一天当中午餐是自己煮
: 餐餐之间我尽量吃水果
: 水果一天大概可以吃2-3种
: 我好怀念结婚前有妈妈煮菜的日子哦
: 下班就有得吃
: 而且便当菜色也常常变化
: 现在好佩服妈妈怎么能办到
: 菜色有变化又好吃
: 我连衣服都不用洗QQ
: 每天都有干净的衣服
: 现在想想我以前根本公主
: 干净的衣服跟床
: 还有好吃的饭QQ
: 越说越心酸(我哭
: 现在我就觉得
: 我这个当妈的实在太坏了
: 宝宝在肚子里
: 我就没办法搞到吃饭了
: 他会不会出生之后身体哪里不健康QQQQQQQ
: 因为我常常外食吃不健康的食物T_T
: 还是他出生之后会容易过敏
: 先生都安慰我
: 宝宝正在训练自己适应这个充满化工料理的环境
: (妈妈崩溃
: 先生说宝宝会好自为之
: 在肚子里就在更新病毒码了
: 出生会更健康
: 虽然觉得有点好笑
: 但还是好担心
: 敬佩全天下为母则强的妈妈
: 一小时都能当一分钟在用
: 真心佩服
可以假日一次多煮几个便当，
用玻璃盒做的。
我平常下班后
要运动or上课常很晚才回家，
假日所以我都煮4 or 6个个便当，用玻璃盒装着，通常冷藏3-4天味道不会差太多，菜可
以选耐煮的，像高丽菜，豆类。比较先吃到的便当可以用绿色叶菜类。
便当我带去公司当午餐，老公则回家就当晚餐吃，因为他中午用饭时间不固定。
早上偶尔就用电锅煮水煮蛋，地瓜，包子，馒头...或买现成面包。前天也可以把水果切
好带去公司吃，或是去公司切比较新鲜。
多带一个便当可以少吃一餐外食。
偶尔搭配外食才不会吃腻自己煮的。
平日如果有提早到家，就会煮晚餐。
吃完饭再煮便当，顺便站着帮助消化。这样才不会一回家，煮完都饿过头，弄太晚才吃。
也可以找比较健康的自助餐店，也是不错的选择，大部分的人还是很多都在外食的，至少
一天超过1-2餐。我也有朋友都不开伙的，我看也没什么问题。
我朋友看我7个月还常自己煮蛮佩服的，但最近感觉比较容易累，备料完都累了，哈哈。
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